בספרי הקולינריה של "הרומאים הקדומים" הוקדשה תשומת לב מיוחדת לעדינות - השורש והסלק, ואז ספוג ביין אדום. אולי, אילו אימצנו את המתכון לקינוח הזה, המשקל הנוסף היה נעלם בתוך ימים ספורים.
אבל בואו לא נדבר על דברים עצובים. בואו נתחיל עם מה סלק שימושי ומדוע הוא אכל, לפחות מאז ימי הפרסים.
מדוע סלק שימושי לגוף?
קודם כל, כדאי לשים לב לצבע שלה - מה שימושי עבור סלק עבור האורגניזם הוא פשוט "כתוב על מצחה". תושבי חצי הכדור השני, שמעולם לא ראה את הפורש האוקראיני הקלאסי בניהול, קוראים לזה "בלגן ארור", והכל בגלל סלק.
אבל סלק הוא לא רק מרשים על ידי הדמיון החיצוני שלה לדם, הוא גם מגרה את הייצור שלה בגוף, הגדלת רמת המוגלובין, ניקוי כלי הדם של כולסטרול, ובכך למנוע התפתחות של לוקמיה, אנמיה, טרשת עורקים.
של חומרים מועילים סלק, המשפיעים על hematopoiesis הוא לא רק ברזל, אלא גם נחושת עם קוורץ. האחרון מחזק את כלי הדם, ונחושת תורמת לייצור המוגלובין.
סלק לתרום ליצירת המדיום אלקליין בדם, וכידוע, חומציות מוגברת מובילה להתפתחות של גידולים. לכן, אנו יכולים גם לייחס את מניעת ובקרה של סרטן היבול שורש שלנו.
על מה שימושי סלק יודע את הלב ממקור ראשון. מוצר זה הוא פשוט הכרחי לפעילות הלב וכלי הדם הרגיל. סלק מרחיב כלי דם (ולכן מוריד לחץ דם), הוא אנטיסקלרוטי, והוא יכול גם להרגיע כאשר הלב עומד לצאת מהחזה.
נשתדל להימנע מזמרת השימוש בסלק עבור מערכת הלב וכלי הדם. עבור לאיברים אחרים.
סלק שימושי במחלות של הכליות, הכבד והשמנה. קודם כל, היתרון שלה עם משקל עודף נובע משן חזק השפעה משלשל, אשר יסייע להיפטר נפיחות ועצירות.
שורש היבול שלנו, לכל השאר הוא גם נוגד חמצון. בשל הרכבו, סלק להציל אותנו מפני הצטברות מזיקים של רדיקלים חופשיים, לעורר את הפעולה חלקה של המוח, ואת התוכן הגבוה של pectin מציג חומרים רעילים ורדיואקטיביים.
סלק, כמובן, הם שימושיים עבור מערכת העיכול. זה מסיר עודף כולסטרול, מאיץ את תנועתיות מעיים, ובכך טיהור את מערכת העיכול של תהליכים putrefactive. במקביל, מטבוליזם מואצת בו זמנית. שורש יכול להתפאר תוכן גבוה של חומצה פולית וויטמינים B, כך סלק תורם התחדשות של הגוף כולו, כולל, יתמוך הכבד שלך בתקופות של משתאות.
מה זה שימושי עבור סלק כאשר לאבד משקל?
הדבר המצחיק הוא כי תזונאים ממליצים להוציא מן התזונה דיאטה סלק. זה גם פחמימות, עמילן, כלומר זה מעלה את רמת הסוכר בדם, ואז אינסולין משוחרר והסוכר יורד בחדות. כתוצאה מכך, סלק טעם רעב מטורף.
בסדר, רק מי ביקש ממך לאכול סלק על בטן ריקה, במקום ארוחה רגילה?
אנו אגיד לך מה הוא שימושי עבור סלק כאשר לאבד משקל, כי היתרונות, מתברר, nemerenaya.
פחמימות רכוש כדי לעורר את התיאבון, תיארנו לעיל, אבל שובע לאחר סלק אכול עדיין מגיע - זה נמשך 30 דקות. אם אתם אוכלים סלק או לשתות מיץ סלק טבעי ממש לפני האכילה, תוכלו לאכול טוב, כלומר אתה תאכל פחות.
כדי למנוע את "מטוטלת הפחמימות", יחד עם סלק, יש לאכול מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך, ולאחר מכן, המאפיינים השימושיים של סלק לירידה במשקל יהיה ברור.
תפריט משוער עם דיאטה מיץ סלק הוא כדלקמן:
- ארוחת בוקר - מיץ סלק, ואחרי 15 דקות משהו חלבון, גבינת קוטג 'או ביצים קשות;
- ארוחת בוקר שנייה - מוצרי פחמימות ללא סלק - טוסט, פרי, לחם;
- ארוחת ערב - מיץ סלק, אז בשר דל שומן או מרק עם סלט ירקות;
- אחר הצהריים חטיף - פחמימות "שמחה" ללא סלק;
- ארוחת ערב - מיץ סלק, מנות של מאכלי ים, פילה עוף, טופו וירקות.