ים כרוב אין טעם מבריק ומזמין, עם זאת, למרות זאת, זה צריך להיכלל בתזונה. הערך של כרוב ים הוא שזה מקור של ויטמינים חשובים ומינרלים יקרי ערך. עם זאת, הרופאים רושמים מוצר זה עבור אנשים מותשים על ידי מחלה, עבודה פיזית, שיש avitaminosis ובעיות עם בלוטת התריס.
אבל אחרי תזונאים למדתי כמה קלוריות ב אצות , זה היה מומלץ לאלה שרוצים לתקן את משקלם.
ים כרוב הוא למעשה laminaria אצות ואין לו שום קשר עם המשפחה כרוב. עם זאת, זה תחת השם הזה שהוא לקח שורש באזור שלנו. המרכיב העיקרי של קייל הים הוא מים. 3% של אצות הם פחמימות, חלבונים מהווים כמעט אחוז אחד, ושומנים מכילים רק 0.2%.
כמה קלוריות נמצאות באצות?
הדבר הכי נעים עבור הרזיה הוא אצה זה מכיל פחות מ 25 קק"ל לכל 100 גרם. זה מצביע על כך לעיבוד של כרוב ים, הגוף יצטרך להוציא יותר קלוריות ממה שהוא יקבל אותם עם כרוב. מוצרים אלה נקראים מוצרים עם תוכן קלוריה שלילית .
Laminaria הוא נרכש לעתים קרובות בצורת משומר. תכולת הקלוריות של אצות ים משומר אינו שונה טרי. לא כולם אוהבים את הריח והטעם של כרוב ים, לכן אל תענה את גופך. מתוך אצה אפשר להכין סלטים טעימים. עם זאת, תוכן הקלוריות של המוצר יגדל. תכולת הקלוריות של כרוב הים עם שמן גדל במידה ניכרת והוא כ 109 קק"ל. התוכן הקלורי של כרוב ים בקוריאה מגיע 72 יחידות. הנתונים המדויקים יהיה תלוי תוספים ספציפיים ושיטת ההכנה של המוצר.
המספר המינימלי של קלוריות בים קייל ומספר גדול של חומרים מזינים להפוך מוצר זה שימושי ביותר עבור כל קבוצות האוכלוסייה.