קייל ים הוא שילוב מדהים של שני קווים מצטלבים לעיתים נדירות שנראו לנו מקבילים - כאשר הרכב מרפא שימושי במיוחד, אפילו ניתן למצוא מוצר זול, זול, אשר, למרבה המזל, יש עדיין הרבה בעולם. לאחר dityrambs כאלה, לא יכולנו להמשיך את רשימת מה שימושי ים כרוב , אבל החלטנו סוף סוף לשכנע אותך של תועלתיות הצריכה שלה.
על כמה שימושי הים כרוב
ים כרוב הוא laminaria, אצות, אשר אפילו לא נחשב צמח (אתה יודע כי אצות הן קבוצה נפרדת של חיות בר). אצות חומות הוא משהו שהוא תמיד בשפע על כל חוף, ולכן החלוצים של מה שימושי עבור כרוב ים היו תושבי אזורים החוף.
אריכות ימים יפנית
היפנים, הכבדים הארוכים המפורסמים, יש להם אפילו אגדה נוגעת ללב, מספרים על מקור אצה. כאשר העם היפני עמד למות מרעב ועוני, השליט החכם שאן גווין פנה אל האלים בהתלהבות. האלים הציגו אותו עם משקה נס, נותן אריכות ימים, כוח, חוסר פחד. כדי להפיץ את המשקה לכל איים ביפן, יצאה בתו של השליט, לאחר שתתה אותו, לתוך הים. האלים הפכו אותו לאצה, שספגה את כל תכונות הריפוי של המשקה. אז, סביב האיים, אצות התפשט במהירות, אשר הציל את העם של יפן מן הסוף הנורא.
מה זה שימושי ב ים כרוב?
בואו נתחיל עם הרכב. Laminaria 59% מורכב פוליסכרידים, כלומר, פחמימות. במקום השני חלבונים עם 13%, כרוב הים מפורסם תוכן סיבים גבוהה שלה - סיבים תזונתיים מסיסים - 11%, יש גם מלחים מינרליים ולחות.
באשר מלחים מינרליים, יש משהו להתפאר. קייל ים לוקח את המקום הראשון בשל נוכחות של יוד ונתרן, וגם מאוד גבוה, שיא, אשלגן ומגנזיום תוכן.
בנוסף:
- מנגן;
- אבץ;
- קובלט;
- מגנזיום;
- ברזל;
- אשלגן;
- גופרית;
- זרחן;
- ויטמינים A, B1, B12, C, D, E.
במילים אחרות, קייל הים הוא קומפלקס ויטמין מינרלי, המורכב מיותר מ 40 רכיבים, מאוד נוח לגוף שלנו.
בואו נרוץ דרך וריאציות של ההשפעות של אצה על גוף האדם:
- משפר את חילוף החומרים;
- גוונים למעלה;
- עושה את שורשי השיער חזק יותר (אצה מומלצת גם כדי להוסיף את חיית המחמד להאכיל, מה שהופך את השיער מבריק);
- בזכות קומפלקס של סוכרים מגרה את המערכת החיסונית ומונע את הצמיחה של גידולים;
- מעכב את התפתחותה של טרשת נפוצה וסקולרית;
- כולסטרול חדל להיות מופקד ברקמות עקב laminaria;
- אצות מונע את הגידול של קרישת הדם.
דיאט על ים כרוב
כמובן, בתפריט דיאטה, כרוב הים צריך להיות נוכח לפחות, כי זה יוכל למלא גירעון כזה תכופים של ויטמינים בגוף ההרזיה. אבל זה לא הכל ...
צריכת כרוב ים עם דיאטה רצוי, כי בשל התוכן סיבים גבוהה, אצות ינקו את המעיים, ובגלל התוכן שיא יוד - זה מנרמל את חילוף החומרים.
בואו נסתכל על דוגמא של שימוש בכרוב ים לתזונה:
- הדיאטה נמשכת 7 ימים;
- כל יום אתה אוכל 300 גרם של אצה (בצורה יבשה, טרייה, קפואה - השריה והפשרה מראש);
- 300 גרם של מאכלי ים - מולים, צדפים, שרימפס , תמנון, דגים, וכו ';
- סכום זה צריך להיות מחולק 5 ארוחות;
- אין להשתמש קפה נמס, לשתות תה ירוק, אספרסו טבעי, כמובן, מים.
לכן, במשך שבוע אתה יכול להשתפר ולאבד על 5 ק"ג של עודף משקל.