בכל שנה יותר ויותר אנשים שואפים לצום, לא רק בקשר לאמונתם הדתית, אלא גם לשיפור בריאותם. ואכן, כמו הרופאים אומרים, אנשים של זמן מסרב לאכול מזון ממוצא מן החי, להרגיש את שיפור מצבם. עם זאת, ראוי לזכור כי צום קפדני לא ניתן לראות על ידי ילדים, קשישים, נשים הרות ואמהות מיניקות. כל השאר יכול לעמוד בכל התקנות המומלצות לביצוע במהלך כל סוג של פוסט.
כיצד לאכול כראוי במהלך מושאל?
יש לציין כי מי מחליט הראשון לצום חייב להתחיל בהדרגה לוותר על מזון ממוצא מן החי. העובדה היא כי הגבלה חדה עלולה לגרום נזק לבריאות.
ביום שני נטו - ביום הראשון של צום, זה לא מומלץ לאכול, אבל, כאופציה, אתה יכול לאכול מזונות צמחיים יבשים. השימוש בשמן צמחי אינו נכלל בעת הכנת הכלים. ביום הזה, אנשים דתיים צריכים לתמוך בכוחם באמצעות תפילה ומים קדושים. עם זאת, דיאטה כזו צריכה להישמר לאורך השבוע הראשון, הרביעי והשביעי. ב 2, 3, 5 ו - 6 של השבוע מותר לאכול מזון מבושל עם שמן חמניות . תזונה נכונה במהלך צום כוללת את ההדרה של התפריט שלה, הן מוצרי בשר ודגים. בתקופה זו, אתה צריך לנטוש מוצרי חלב, ביצים, סוכר, אלכוהול. אתה יכול לאכול רק מזון ירקות.
טיפים על איך לאכול ממש מהר לפני חג הפסחא יעזור המאמינים לעשות תפריט עבור כל יום.
- כל ימי הצום, בנוסף קפדנית, אתה יכול בבטחה לאכול את המאכלים הבאים: דגנים, קטניות, פסטה, אצות, פירות יבשים, אגוזים. מדגנים אפשר לבשל דייסות על המים ועל מנות בצד מתובל בשמן חמניות. הם יכולים להוסיף פטריות וירקות.
- אפשר לבשל מרק רזה מקטניות, להכין קדרות ועוגות.
- אתה יכול לבשל פסטה , לבוש עם רטבים, עשוי עשבי תיבול ותבלינים.
כדי לאכול פוסט זה הכרחי כפי שהוא אפשרי יותר. לארוחת בוקר, אתה צריך לאכול כריכים רזה. להכנת שלהם, אתה צריך חתיכת לחם קלוי. זה יכול להיות שפכו עם שמן זית, לשים פרוסת מלפפון, עגבניות וירקות על גבי. קאשה מומלץ לא לבשל על מים, אבל על מיץ פירות יער.
הדבר החשוב ביותר בתקופה זו הוא להרגיש רגוע ורגוע. אנשים אשר מקפידים על כל צווי הצום, מטהרים את נשמתם מחטאים ומתקרבים לאדון.
