תזונאים ממליצים לאנשים שרוצים לרדת במשקל, כולל כוסמת בתזונה שלהם. מוצר זה משפיע באופן חיובי על חילוף החומרים , מנקה מתוצרי ההתפוררות ומסייע במהירות במשך זמן רב כדי לספק את הרעב.
מתכונים כוסמת לירידה במשקל
דייסה ניתן לבשל בדרכים שונות, אבל שימושי ביותר הוא תהליך של אידוי, כאשר croup מתמלא נוזלי ומשמאל לזמן מה.
מתכון מספר 1 - דייסה כוסמת להרזיה על המים
לבישול, אתה צריך להכין תרמוס, אבל אם אין לך כלי כזה בבית, ולאחר מכן להשתמש במחבת קונבנציונלית, אשר צריך להיות עטוף בשמיכה.
המצרכים:
- כוסמת גריסים - פריט אחד;
- מים רותחים - 3.5 כפות.
הכנה
מכניסים את הכוסמת בתרמוס וממלאים אותה במים. השאירו את הלילה, ובבוקר הדייסה הטעימה תהיה מוכנה.
מתכון מספר 2 - כוסמת בכפיר לירידה במשקל
אתה יכול פשוט לשפוך את אחורנית עם משקה חלב חמוץ ולהשאיר לאדים. מציע לשקול את האפשרות של שימוש קינמון, אשר מסייע לשרוף שומן.
המצרכים:
- כוסמת כוסמת - 2 כפות. כפות;
- כפיר - 2 פריטים;
- קינמון - 1 כפית.
הכנה
בערב, יוצקים את הכרוב עם קפיר ולהשאיר אותו לילה. למחרת בבוקר כוסמת יתנפח ואתה צריך להוסיף קינמון אליו. ביסודיות לערבב הכל ארוחת בוקר בריאה מוכנה.
מתכון # 3 - כוסמת דיאטה עם ירקות
ירקות הם גם מוצרים שימושיים לירידה במשקל, כי הם מכילים סיבים, ויטמינים וחומרים חשובים אחרים. אתה יכול פשוט להרתיח את דייסה מבושל עם ירקות מבושלים או אדים, אבל אנחנו מציעים לבשל
המצרכים:
- כוסמת גריסים - פריט אחד;
- מים - 2 פריטים;
- ירקות שונים.
הכנה
קח סיר או עובש ושופכים את העכוז לתחתית. יוצקים אותו עם מים, שוכבים על ירקות קצוצים דק, למשל, גזר, כרוב, אפונה. מבשלים בתנור ב 120 מעלות במשך 40 דקות. דייסה יהיה רווי עם מיצי ירקות, אשר יהפכו אותו טעים מאוד.