אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל, מודאג לגבי השאלה, אם אתה יכול לרדת במשקל על תפוחים. זה לא מפתיע, כי פירות אלה הם טעימים למדי, הם יכולים להימצא בקלות בחנות, והם זולים יחסית, אז אם אתה יכול לרדת במשקל על תפוחים, גברים ונשים רבים בשמחה בצע דיאטה כזו.
האם אני יכול לרדת במשקל עם תפוחים?
כדי למצוא את התשובה הנכונה לשאלה זו, בואו נפנה לחוות דעת של תזונאים. מומחים כלל לא אוסר לאכול את הפירות האלה, כמו תפוחים הם דל קלוריות, מכילים הרבה ויטמינים וסיבים . לכן, מי שרוצה לאבד את אלה קילוגרמים מיותרים, לאכול פירות אלה יכולים וצריכים לאכול. אבל הם לא יכולים להחליף לחלוטין את כל שאר המאכלים בתזונה, שכן הגוף לא יקבל את micronutrients, חלבונים ושומנים הדרושים לו, ואם אתה מודה מצב כזה, אתה לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשבש את חילוף החומרים.
לכן, אם התפוחים לעזור לרדת במשקל תלוי כמה טוב את כל הדיאטה ייבנה, בהתחשב בכך פירות אלה יהיו נוכחים בו. תזונאים ממליצים להשתמש תפוחים כמו חטיף או חלק של ארוחת הערב, אבל לא לאכול אותם רק במהלך היום. אז אתה יכול להפחית את כמות הקלוריות הנצרכת ליום, אבל לא לשלול את הגוף של החומרים הדרושים לכך.
אפשרות נוספת להשתמש תפוחים לירידה במשקל, הוא פריקה ימים . אם אתה אוכל יום אחד בשבוע רק עם תפוחים ויוגורט, אתה יכול להאיץ את תהליך לאבד קילוגרמים, אבל לא לפגוע בבריאות שלך. אבל, כדאי לזכור כי שיטה זו אינה מתאימה לאלה שיש להם גסטריטיס או כיב, כמו תפוחים יש חומציות גבוהה, וכתוצאה מכך יכול לגרום לכאב בבטן או להחמיר את המחלה.