שמן דגים מוכר לרבים מאיתנו כבר מילדות. ואף על פי האסוציאציות איתו הם לא מאוד נעים, הסבתות שלנו והורים, כמו גם הרופאים של ברית המועצות האמינו כי זה מאוד יקר, שימושי וגם מוצר טבעי. היום דעות על ההשפעה החיובית שלה ואת הצורך טיפול מונע מחולקים, ולכן כדאי להבין אם שמן דגים באמת היתרונות שלנו הגוף.
שמן דגים הרכב
שמן דגים מכיל את הרכיבים הבאים שימושיים:
- חומצות שומן רב בלתי רוויות של אומגה 3 ואומגה 6;
- ויטמין D;
- ויטמין A;
- קפרילי, חומצה אצטית, בוטירית, סטארית וחומצות אחרות.
תכונות שימושיות של שמן דגים
חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 חיוניות לתפקוד תקין של שריר הלב. הוא האמין כי חומצות אלה אינם מיוצרים על ידי גוף האדם, ולכן הם חייבים להזין את הגוף עם מזון (כחלק דגים שמנים) או עם תוספים, למשל, שמן דגים.
שמן דגים הוא מקור עשיר של ויטמינים D ו- A. הראשון של אלה, כידוע, הוא הכרחי עבור הגוף לצמיחה עצם נורמלי ולמנוע את הפרעות של מערכת העצבים. רופאי ילדים עדיין לרשום ויטמין D לילדים בחורף כדי למנוע רככת. ויטמין A הוא שימושי לראייה, עור בריא, שיער ומסמרים, והוא גם האמין כי כאשר הוא נצרך מספיק, את הסבירות של תגובות אלרגיות פוחתת.
בנוסף על היתרונות הנ"ל של שמן דגים לנשים הוא גם בכך שהוא מאיץ באופן מושלם את חילוף החומרים. וזה אומר את האפשרות של פיצול שומנים ללא דיאטות מעייפות מאמץ פיזי. זה לא בשביל שום דבר כי העם היפני, אשר משתמשים במספר הגדול ביותר של דגים בין לאומים אחרים, הם נדירים מאוד עודף משקל.
יישום שמן דגים
שמן דגים יש יישום רחב, כתרופה מונעת עבור:
- אלצהיימר ופרקינסון;
- לחץ מוגבר;
- מחלות catarrhal;
- השמנה ;
- סרטן השד;
- הפרעות עצבים;
- טרשת עורקים;
- זרימת דם לקויה ודפיקות לב;
- עייפות.
התוויות נגד שימוש בשמן דגים
היום, אין צורך לשתות שמן דגים בצורתו הטהורה. הצורות הנפוצות ביותר של שחרורו הן טיפות כמוסות. עם זאת, יש לזכור כי, כמו בצורת טהור, שמן דגים כמוסות או טיפות היתרונות רק עם המינון הנכון ואת צריכת. שימוש במוצר זה יכול להיות לא יותר מ 18 שבועות בשנה, מחלק את תקופה זו על ידי לא פחות משלושה קורסים.
עם מחלות ותנאים הבאים של הגוף, שמן דגים יכול לגרום נזק:
- הריון;
- כליות או כשל בכבד;
- רמה מוגברת של סידן בגוף;
- קרישת דם מוגברת;
- בלוטת התריס מחלות;
- אבנים בכליות;
- דלקת המפרקים;
- דלקת הלבלב;
- שחפת ריאתית ;
- אלרגיה לתרופה.
היום אנשים שואפים אורח חיים בריא ולעתים קרובות רושמים לעצמם מתחמים שונים ויטמין ותוספי. זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון אשר נוטים קבוע
צריכת ויטמינים ותוספים בצורה טהורה מוצדקת רק כאשר השיטות להשגת חומרים אלה בצורתם הטבעית אינם יעילים. תוספי מזון כגון שמן דגים ויטמין צריך לקחת רק לאחר התייעצות עם רופא. זה נכון במיוחד עבור נשים הרות וילדים. לכן, לא למהר ללכת לבית המרקחת עבור כמוסות צהובות. אתה כנראה יסייע לכלול בתזונה של גזעים אצילים של דגים. בנוסף לחוסר כל נזק, הוא גם טעים.