חלבון סויה לבודד

בעבר, תזונה ספורט שימש רק על ידי המעורבים בספורט. עכשיו זה סוג של תזונה הופיעו בתזונה של אנשים מודאגים לגבי בריאותם, הם רוצים להרוות את הגוף עם חומרים חשובים או לרדת במשקל.

חלבון סויה לבודד מתייחס למוצרים אשר לא רק לשפר את הביצועים הספורטיביים, אלא גם לתרום לחיזוק הגוף.

פגיעה בחלבון סויה לבודד

במשך זמן רב, חלבון סויה לבודד נחשב המוצר הטוב ביותר בתזונה ספורט. הוא אמר כי הוא מכיל הורמונים הנשי יש הרכב חומצה אמינו נחות. עם זאת, נכון לעכשיו הצהרות כאלה תקפים לגבי מוצרי סויה ומוצרים, אך בשום אופן לא מתייחסים לבידוד סויה. כיום, מוצר ספורט באיכות גבוהה הוא מטוהרים מקסימלית מחומרים נטל ו phytoestrogens, ולכן הוא נספג היטב ואינו משפיע על בריאות הגבר.

עם זאת, יש לציין כי הערך הביולוגי של בידוד של חלבון סויה נמוך בהשוואה חלבון מי גבינה ו קזאין.

חלבון סויה לבודד לירידה במשקל

חלבון סויה לבודד הוא מוצר שימושי לא רק עבור ספורטאים, אלא גם עבור vegetarians, אנשים דתיים במהלך צום, אנשים עם חוסר סובלנות לקטוז עבור אלה המעוניינים להפחית את המשקל שלהם.

במהלך דיאטות דל קלוריות, חשוב מאוד כי הגוף מקבל מספיק חלבון. הבעיה היא כי יחד עם חלבון, הגוף מקבל מנה ניכרת של פחמימות ושומנים. תזונה חלופית חלופית מסייעת לשמור על חלבון הגוף ברמה הנדרשת ללא תוספת קלוריות.

בנוסף, הבידוד מחלבוני סויה תורם לעלייה מסוימת ברמת ההורמונים בבלוטת התריס המשפיעים על פעילות בלוטת התריס ומעורבים בחילוף החומרים. כאשר רמת הורמוני בלוטת התריס עולה, מטבוליזם משתפר, ואת הגוף מתחיל לשרוף יותר שומן.

שימוש בחלבון סויה לבודד

בידוד סויה משמש באותו אופן כמו חלבונים אחרים. בשביל זה, 1-2 כפות. עם שקופית של המוצר, לבחוש בכוס גדולה עם מים, מיץ או חלב רזה.

השתמש במוצר סויה לאחר אימון בין הארוחות. עבור ירידה במשקל, בידוד סויה נלקח תמורת אחת או שתי ארוחות ביום. בנוסף, חלבון סויה לבודד משמש דיאטה Ducane להכין מאכלים שונים, כולל מאפים.

באמצעות בידוד של חלבון סויה, כדאי לזכור כי הוא מתייחס תוספי מזון, ולכן לא צריך לשמש באופן קבוע להחליף דיאטה מלא.