Hulahup - סימולטור הביתה רגיל, בצורה של חישוק המאפשר לך להתאמן עם זה אפילו למתחילים.
הטבה ופגיעה של hulauchup
קשה שלא להסכים עם העובדה שיש להולהופ יתרונות רבים. אתה יכול להתאמן איתו בבית בכל זמן נוח, וזה ייקח לא מעט מקום. החישוק יכול להיות פשוט יותר מהחישוק.
לא צריך שום כישורים מיוחדים כדי להתחיל להתמודד עם hulahop. זה מספיק כדי ללמוד איך לסובב את זה נכון. הכיתות עם hulahupom לא לגרום עייפות ואת המתח בשרירים. בקצב מואץ, חישוק הופך אירובי טוב.
Hulahup יש אפקט עיסוי, אשר מסייע לשפר את גוון העור, להגדיל את אספקת הדם ולהפחית את הפיקדונות שומן.
למדנו מה הולהופ שימושי, הגיע הזמן לדבר על חסרונותיו.
נשים בהריון שעברו ניתוח קיסרי ואלה שילדו לאחרונה תינוק לא יכול לסובב את החישוק. זה גם לא מומלץ לעסוק במהלך הווסת. מסרבים לעסוק hoolahup ויש להם אלה שיש להם מחלות "נקבה" חמורות, כבד, מעיים, כליות, הרחם.
נשים שמשקלן פחות מ -50 ק"ג אינן אמורות להפוך לחישוקים כבדים במשקל של יותר מ -2 ק"ג.
מהו השימוש של hulauchup עבור נשים?
איזו השפעה אתה יכול להשיג מהולהאופ ומהו התועלת של סיבוב החישוק:
- משפר את המראה של המותניים והירכיים.
- שריפת קלוריות.
- הוא מאמן את מערכת הלב וכלי הדם.
- מפתחת גמישות, תיאום, אמנות.
- מחזק את מנגנון שיווי המשקל.
- מחזק את השרירים.
בעזרת חישוק אתה יכול לחזק את המחוך השרירי שלך.
האם huluup לעזור להסיר את הבטן?
החישוק נוצר במיוחד כדי להתאים את השטח של הבטן והירכיים, הם מתחילים לרדת במשקל מלכתחילה. עם hulahupom ניתן להשתמש בתרגילי כוח - זה יאפשר להיפטר מלפפף שמן מיותר על הבטן מהר יותר.
ההשפעה של תרגילים עם huluhup יהיה מורגש לאחר שלושה שבועות, אם אתה עובד לפחות שלוש פעמים בשבוע. אם אתה נוהג לעתים קרובות יותר, התוצאה תופיע הרבה יותר מהר. אימון אחד עם חישוק צריך להיות לפחות חצי שעה. במהלך תקופה זו מומלץ לעשות כמה גישות עם הפרעות קטנות.