היתרונות של ענבים

עסיסי וענבים מתוקים עבור הרבה לטפל אמיתי, לא יותר גרוע קינוח מתוק הרגיל. זה נעים כפליים כי פירות יער טעימים כאלה גם שימושי.

ויטמינים בכל ברי

השימוש בענבים לגוף הוא בשל נוכחותו של מגוון רחב של ויטמינים , מינרלים וחומרים מזינים אחרים.

1. בשנת פירות יער מצאו כמה ויטמינים של קבוצה B, אשר חיוני לאדם. הם לוקחים חלק ישיר בתגובות המטבוליות ביותר, ולכן חוסר שלהם מוביל להאטת חילוף החומרים. כך בעקיפין את השימוש של ענבים מסייע לנרמל את חילוף החומרים.
2. חומצה אסקורבית, הכלול ענבים, מגן על התאים שלנו מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים. במילים אחרות, ענבים יסייעו לשמר את הנוער.
3. היתרונות של ענבים הם גם נוכחות של חומצות שונות המסייעות להטמיע חלבונים. לכן, פירות יער עסיסיים שימושיים במיוחד עבור אלה שיש להם חומציות בטן נמוכה. אגב בעניין זה, ענבים צריך להיות מוגבל לאלה שיש להם מחלת כיב פפטי או גסטריטיס עם חומציות גבוהה.
4. מלחי מינרלים בענבים הם גם מאוד שימושי.

מתי יש, ומתי לסרב?

למרות כל היתרונות שלה, ענבים אינם מזיקים כמו שזה נראה. הטעם המתוק שלו נובע מפחמימות פשוטות, שממנה, כפי שאתה יודע, הסיכויים להשתפר גבוהות מאוד. לכן התוכן קלוריה של פירות יער נחשב גבוה למדי, תזונאים לא ממליצים לאכול ענבים עם דיאטה. אגב, מאותה סיבה, הוא התווית של אנשים עם סוכרת. פחמימות פשוטות לעורר קפיצה באינסולין, זה מעורר את הצטברות של פיקדונות שומן ומוביל תחושה של רעב.

עם זאת, אם אתה מבין את הדמות ואת אוהבת לאכול פירות יער מתוק, מעת לעת אתה יכול להרשות לעצמך ענבים על ירידה במשקל, אבל עדיף לאכול אותו בבוקר, להוסיף סלטים פירות, או אחר הצהריים כמו חטיף קל.