יוד הוא אחד האלמנטים החיוניים ביותר לשמירה על תפקוד טבעי של בלוטת התריס. זהו חלק מההורמונים שהוא מייצר, וכאשר החומר הזה חסר, מצבים פתולוגיים של המערכת האנדוקרינית מתפתחים. פעמונים מדאיגים הם עייפות, אדישות, הידרדרות נפשית, תיאבון ירוד, חסינות מופחתת, וכו '. בקבוצה מיוחדת של אנשים בסיכון של מחסור באזורי יוד וחסרים. לכן, הם, וכל אחד אחר לא יכול למנוע לכלול את מוצרי התזונה שלהם עבור בלוטת התריס המכילים יוד.
יוד המכילים מזונות עבור בלוטת התריס
- מאכלי ים. אלה כוללים כל מאכלי ים, דגים, אצות וכו 'הוא האמין כי נציגים של מים מתוקים של יוד הוא פחות מאשר בים, אבל אם אתה מחשיב את הסיכויים לקנות אותם טריים ולא קפואים גבוהים יותר, אז את היתרון של שימוש במוצר כזה עשוי להיות גדול בהרבה.
- קוויאר אדום הוא מנהיג התוכן של חלבון לעיכול בקלות יוד. הקליטה הטובה ביותר שלו מסופק על ידי ויטמינים ומינרלים אחרים, כגון ברזל, זרחן, אשלגן, ויטמינים A , D, E.
- יוד המכילים מוצרים עבור בלוטת התריס כוללים אגוזי מלך . כלול מכלול שלם של חומרים פעילים ביולוגית, המשפיעים לחיוב על עבודתה של מערכת העצבים. משמש באופן פעיל לטיפול במחלות בלוטת התריס, אבל ביום הם יכולים להיות אכלו לא יותר מ 3-4 חתיכות, שכן יש להם השפעה משלשל.
- פייגואה. זה צמח טרופי מכיל רק תרכובות יוד מסיס במים, אשר נספגים באופן מושלם על ידי הגוף.
- כדי מוצרים עם יוד עבור בלוטת התריס לשאת אפרסמון . את הצורך היומי של חומר זה ניתן מחדש על ידי אכילת 250 גרם של מתיקות פירות.
עצות מועילות
יש לזכור כי יוד הוא חומר אשר מאוחסן בצורה ירודה במהירות decomposes בטמפרטורות גבוהות, חומצות, אלקליות וכו 'לכן, כמו המקור שלה, יש צורך להשתמש רק מוצרים טריים ולא מצפה היתרונות המיוחדים של מלח יוד נוסף במהלך הבישול. בנוסף, ישנם מזונות אשר מפריעים לספיגת החומר הזה - זה לפת, חזרת, תירס מתוק, בטטה, בוטנים וכל מיני כרוב. אין לשלב את השימוש בשניהם. ובכן ובעיות עם בלוטת התריס עדיף להתייחס שוב להתייעצות האנדוקרינולוג ויחד עם זה לחפש דרכים להחלטה של בעיה.