שוקולד - טוב ורע לגוף האדם

כולם יודעים על המעדן האהוב על ילדים ומבוגרים רבים - שוקולד. זה מוצג במגוון כזה רבים מתחילים לתהות איך זה משפיע על הגוף. אריחים מודרניים שונים מאוד מאלה שהפיקו לפני שלושים שנה, אבל עדיין השוקולד הנוכחי יכול להועיל ולפגוע אדם.

הרכב כימי של שוקולד

שוקולד עשוי מזרעי עץ קקאו שגדל באזורים הטרופיים. זה מאוד פורה ולא סלקטיבי ולכן שוקולד ניתן לרכוש במחירים סבירים למדי. אבל עדיין, המפיקים חילק את השיחים לשתי קבוצות, הראשון שבהם הוא אצילי, והשני - הצרכן אחד. הסוג הראשון הוא לפעמים יקר יותר ויש לו טעם עדין ונטול דופי. השני הוא זול יותר, נמסר בכמויות גדולות ולא כל כך נעים לטעם. לפיכך, ההרכב הכימי של שוקולד אמיתי יכול להיות שונה מאוד מזה הנצרך במזון.

הערך התזונתי של המוצר:

• חלבונים - 6.2 גרם;
• פחמימות - 48.2 גרם;
• שומנים - 35.4 גרם;
• סיבים תזונתיים - 7.4 גרם;
• מים - 0.8 גרם.

השימוש בשוקולד לגוף האדם

זה שוקולד שימושי מכיל אלמנטים שונים המסייעים להקל על הלחץ ולשפר את מצב הרוח. זה מגרה את שחרורו של אנדורפינים לתוך זרם הדם ותומך בגוף האדם בטון. המינים השימושיים ביותר נחשבים למרירים, כי זה בהרכב שלה כי כמות מקסימלית של אבקת קקאו נשמר. הוא יכול:

• להתעודד;
• הזדקנות איטית;
• להגן מפני השמנת יתר וסוכרת;
• לתרום לירידה במשקל;
• לנרמל את מערכת הלב וכלי הדם של האדם.

אם אגוזים, ביסקוויטים או חומרי מילוי פירות מתווספים שוקולד מריר, הוא מאבד תכונות שימושיות שלו. חלב הוא 50% נטול ויטמינים מקקאו, לבן הוא בכלל לא שימושי, שכן הוא אינו כולל אבקת קקאו, אבל רק את השמן שלה. לדוגמה, ילדים מאוד אוהבים לאכול מזונות לא טבעיים, ובכך לשלול את עצמם של ויטמינים אפשריים. לא טבעי הוא יותר טעים ולא ניתן לעשות דבר בקשר לזה.

שוקולד שחור הוא טוב ורע

כולם מודעים היטב לשוקולד השחור, התועלת והפגיעה בהם מופצים באופן שווה. במינונים מתונים, זה יכול לעזור להתמודד עם הכולסטרול המצטבר, בשל התוכן של מספר רב של שמנים אתריים. עם עבודה נפשית חזקה, 50 גרם של דברים טובים יעזור לעורר פעילות המוח באופן חיובי, לנסוע משם ישנוניות ואדישות.

הוא מכיל ריכוז הרמוני של זרחן, סידן, נוגדי חמצון ומגנזיום, וכפי שידוע, ברכיבים אלה הגוף שלנו זקוק כמעט כל הזמן. שוקולד מריר, היתרונות והנזקים ממנו הם בכמויות שוות, צריך לשמש במתינות. זהו אחד הכללים החשובים ביותר כדי לא לפגוע בגוף. אל תשכח תגובות אלרגיות אצל אנשים עם אי סובלנות אישית וסוכרת. עם מחלות אלה, צריכת שוקולד הוא ממוזער.

שוקולד לבן הוא טוב ורע

מעדן כזה התחיל לפנק אנשים רק מאז 1930. בגרסה הלבנה אין אבקת קקאו, אבל הוא החליף בהרמוניה עם חמאת קקאו חלבון חלבונים. במשך שנים רבות היה ויכוח על מה שנשא חלב חלב, תועלת או נזק? במקרה זה הכל ברור - רק השימוש המתון במוצר זה הוא בשימוש.

פלוס גדול של שוקולד לבן הוא כי זה יכול להיות נצרך על ידי אנשים עם אלרגיה אבקת קקאו. תכונות שליליות כוללות תוכן קלוריות גבוהה, אפילו בצלחת קטנה של מזון. כמות גבוהה של סוכר מגדילה את רמת הגלוקוז, אשר משפיעה על זרימת הדם או מרחיבים כלי דם, אך בעיות אלו מתרחשות רק כאשר העומס היומי גבוה בהרבה.

היתרונות של שוקולד חלב

בהחלט כל שוקולד מעלה מצב רוח וחיובים עם אנרגיה ומוצרי חלב הוא לא יוצא מן הכלל. היתרונות של שוקולד לבן הוא בעיקר בשל טעם עדין שלה, אשר מבטלת לחלוטין את המרירות של פולי קקאו. המרכיבים הקיימים בהרכבה אינם פוגעים בגוף אם להשתמש בהם במתינות, ואף להיפך, לתת את התהליכים החיוביים הבאים:

1. חומצות אוליק, לינולניות וסטריות יש השפעה חיובית על המראה של העור, מילוי אותם באנרגיה.
2. לטנין יש השפעה אנטי-דלקתית, וקפאין משפר את זרימת הדם.
3. Cosmetologists להבחין מסכות עם שוקולד לבן, מן אקנה, עור יבש, קילוף ברק שמנוני.

שוקולד לירידה במשקל

Sladkoekhkam מאוד אוהב לרדת במשקל בדרך זו, אבל, כפי שתואר לעיל, שוקולד, היתרונות ואת הנזק שממנו, על קו דק לא יכול להיות רק מוצר תזונתי. במיוחד זה חל על חלב לבן שוקולד. עבור לאבד משקל עכשיו יש ברים מעוצבים במיוחד, התוכן הקלוריות של אשר ממוזער. הם יכולים להחליף ממתקים מבלי לפגוע בדמות.

יש אנשים להשתמש שוקולד מריר תוך ירידה במשקל, ובכך דילול התזונה שלהם. זה נחשב די מקובל, כי לאחר ההודאה שלו, את מצב הרוח עולה באופן משמעותי את הסיכון של נסיגה בלתי מתוכננת מן הדיאטה נעלמת. העיקר הוא לשלוט בצריכה שלה. לדוגמה, תזונאים מומלץ לשתף אריח אחד של שוקולד במשך חודש ולאכול חתיכה כל יומיים.

דיאט על שוקולד מריר

די דרך מסוימת של ירידה במשקל, אשר כולל את כל המזון, למעט שוקולד. אריח אחד מומלץ לחלק לשלוש ארוחות, ובמרווחים לשתות כמות גדולה של מים. הדיאטה נמשכת שבעה ימים על שוקולד , ולאחר מכן ניתן יהיה לחזור על זה רק שלושה חודשים מאוחר יותר. לאבד על זה יכול להיות עד שבעה ק"ג של משקל, ובשלושת הימים הראשונים אדם יאבד קילוגרם אחד וחצי ביום.

ראוי לציין כי התפוקה מתזונה כזו צריכה להיות מסודרת מאוד, אחרת קילו לחזור עם חברים. זה יהיה צורך להתחיל לסרב שומן ומזון מזיק, כדי לכלול את הדיאטה פירות וירקות טריים. במילים אחרות, לאחר הדיאטה הראשונה אחרי השני, פחות קפדנית, אבל עדיין דיאטה. אל תשכחו על תרגילים פיזיים, אחרת העור יאבד גמישות ויהיה יותר גרוע.

גלישת שוקולד לירידה במשקל

סלוני יופי רבים היו מעורבים בהליכים כאלה במשך שנים רבות, אבל כיום אתה יכול לעשות את עצמך לעטוף את עצמך בבית. היתרונות של שוקולד שחור משפיע לא ירידה במשקל מהירה, אבל להיפטר צלוליטיס וקליפות תפוז. הכרכים יסתלקו בהדרגה, ובכ -10 נהלים ניתן יהיה לאבד כשני קילוגרמים.

לפני החלת על העור של שוקולד, הקפד לבצע בדיקת אלרגיה. שוקולד מריר נמס באמבט מים תהיה השפעה מרגיעה, יהיה להדק את העור ולהפוך אותו עדין יותר. מומחים מייעצים, לאחר גלישת, ללבוש מכנסיים חמים ולשכב במשך לפחות שעתיים. לאחר לשטוף עם מים חמים.

שוקולד מריר טוב לגברים

גברים יכולים ליהנות רק שוקולד מריר, עם תוספים מינימליים. רצוי כי אחוז הקקאו הוא לפחות 70%. היתרונות של שוקולד לגברים הם ניכרים כאשר מחזור הדם תהליכים מתחילים להשתפר, רמת כולסטרול יורדת ולחץ מנרמל. מומחים מציינים כי הגוף הגברי מגיב שוקולד מריר כדלקמן:

• הגדלת כוח הגבר;
• חיזוק השיניים;
• רוגע;
• חיזוק החסינות.

פגיעה בשוקולד

הנזק הגדול ביותר של שוקולד יכול להיות רק עם overabundance שלה. אנשים מבוגרים יכולים לשלוט בעצמם, אבל הילדים צריכים להיות צפו, כך ארוחה נעימה לא גורם לבעיות גדולות. רכיבים הכלולים במוצר אינם מסוכנים במינונים קטנים, אלא להיפך, ברוב המקרים רק שימושי. עם זאת, מומחים מאמינים כי שוקולד הוא מזיק בגלל:

• תוכן קלורי גבוה;
• תכולת שומן גבוהה;
• תוכן קפאין.