רוב הנשים חולמות על דמות אידיאלית, הן רוצות להיפטר מקמטים על הבטן, משומן עודף בירכיים, ברגליים וכו '. כפי שכולם יודעים, כדי לחסל את הבעיות האלה אתה צריך לאכול נכון, כמובן, לשחק ספורט. אבל לא כולם יכולים לממש כל יום, ולכן אפשרות טובה לירידה במשקל תהיה דיאטה טיהור, כגון דיאטה "קמומיל".
דיאט "קמומיל - 6 עלי כותרת"
דיאט "קמומיל", כל עלה של אשר - נפרד mono- דיאטה, אשר מסייע לטהר את הגוף, ומסייע לאבד עד 5 ק"ג בשבוע.
לכן, אנו לצייר על גיליון גדול של נייר פרח עם שישה עלי כותרת, כל אחד מהם יציין יום אחד של הדיאטה:
- דגים דיאטה . מומלץ לשימוש דגים דלי שומן, למשל, בקלה או פולוק, מבושל בכל דרך אחרת מאשר טיגון. זה יהיה מרק דגים שימושי מאוד, מתובל עם עשבי תיבול טריים.
- דיאטה ירקות . ביום זה, אתה יכול לאכול מגוון של ירקות בצורתם הגולמית, מבושל או מבושל. לשתות לאורך כל היום אתה יכול כל מיץ ירקות, שימושי במיוחד יהיה מיץ גזר. הדרישה העיקרית היא מינימום של מלח!
- דיאט עוף . הדיאטה כוללת פילה עוף, אבל לא יותר מאשר קילו. אתה יכול לאפות את הבשר בתנור, לכבות, או פשוט להרתיח אותו. האפשרות הטובה ביותר היא מרק עוף קל עם עשבי תיבול.
- דיאטה דגני בוקר . ביום זה, התפריט של דיאטת "קמומיל" כולל דייסה אחת. מעדיף יותר מאשר שיבולת שועל או כוסמת. אתה יכול לקבל חטיף עם כיכרות דגנים, אבל בכמויות קטנות, רצוי לשתות מים או kvass.
- דיאטה גבינה קוטג ' . המנה היומית היא חצי קילו של גבינת קוטג 'דלת שומן ללא סוכר, או קדרה. מוצר זה חשוב מאוד עבור הגוף, זה עוזר למלא את עתודות מינרלים בסיסיים.
- דיאט פירות . אתה יכול לאכול כמעט כל פרי , האפשרות האידיאלית תהיה תפוחים, וענבים ובננות עדיף לסרב. פירות אלה הם גבוהים למדי קלוריות. לשתות במהלך היום חייב להיות סחוט טרי juices.