איך אירינה פגובה איבדה משקל?

אירינה פגובה היא שחקנית רוסית מפורסמת שכיכבה בסרטים כמו "Varenka", "קיץ הודי", "קוסמוס כמצגת" וכו '. יש לומר כי הופעתה של השחקנית במובנים רבים קבעה את תפקידה כאשה רוסייה אמיתית - צוחקת סלאבית , אבל אירינה של היום לא יודעת. היא ירדה במשקל, עשתה תספורת קצרה וחלמה לשחק אשה חזקה וחזקה. כמה רזה אירינה פגובה - במאמר זה.

תכונות של דיאטה

כפי שהיא מודה, היא תמיד נאבקת בחשאי עם עודף משקל , אבל סבלה מהכישלון בעניין זה. הכל השתנה כאשר מגזין ידוע Starhit הזמין אותה לקחת חלק בפרויקט כדי לדמות את הדמות שלה. רופאים מקצועיים, תזונאים ומאמנים פיתחו עבור השחקנית תוכנית שאיפשרה לה לאבד קילוגרמים נוספים. אלה המעוניינים כמה איבדתי אירינה פגובה, זה שווה להגיב כי 10-15 ק"ג. קינודיווה שמרה יומן שבו היא מנתחת את האוכל שנאכל ואת התכונות שלו, כמו גם איך זה השפיע על המשקל שלה. בסוף הפרויקט המשיכה אירינה להאכיל על תוכנית זו והיום השחקנית שוקלת 63 ק"ג עם עלייה של 1 מ '56 ס"מ.

להלן התכונות של מערכת כוח זו:

1. הכמות הקודמת של מזון, אכלו בכל פעם, הוא חצוי, ואת התדירות של צריכת מגביר ל 5-6 פעמים ביום. אירינה החלה לשים אוכל על צלחות גדולות כדי לראות בבירור את כמות המזון שנאכל.
2. מגדילה את משך צריכת המזון, אשר מורכב בלעיסה יסודית יותר.
3. מגביר את נפח צריכת הנוזלים. השחקנית החלה לשתות מים גם כאשר לא הרגישה צמא. לעצמה, כוכבת הקולנוע החליטה שהיא תוותר על תה וקפה, ובמיוחד עם סוכר, שכן משקאות אלה מעוררים תיאבון .
4. השחקנית אירינה פגובה איבדה משקל, סירבה בשר מטוגן ושומן.

אלה המעוניינים באיזו רזה אירינה פגובה איבדה משקל, כדאי לשים לב לתזונה זו, אבל השחקנית לא לגרוע מן התפקיד של מאמץ פיזי בעניין זה. הם לא עבור אישה משהו יוצא דופן, כי כילד היא היתה מעורבת באופן פעיל בספורט ואהבה של פעילות גופנית היא עדיין יש. בנוסף, הצליח Pegova אירינה Sergeyevna לרדת במשקל הודות למוטיבציה טובה שלה יחס חיובי. קודם כל, הנערה מנסה לנסות את עצמה בתפקיד חדש, לחשוף בפני עצמה פוטנציאל חסר תקדים, והיא האמונה כי כל מה שהיא תקבל נותן כוחה.