שבץ עבור שבץ

גם אם אתה או אחד מקרוביך נמצא בסיכון, אכילה עם שבץ תאפשר לך למזער את הסיכון לבעיות. העיקר הוא לזכור אחת ולתמיד כי עכשיו שומנים ופחמימות פשוטות תחת איסור קפדני, כי הם תורמים לזיהום של כלי שלנו מבפנים. סוג זה של מזון ניתן לייחס את מספר סיבות ויתר לחץ דם, סוגים שונים של שבץ.

דיאט לשבץ: מידע כללי

שבץ - מחלה שבה יש הפרה של אספקת הדם של אלמנט חשוב כזה של הגוף כמו המוח. אחרי הכל, זה בגלל חוסר דם, אשר נושאת הן תזונה וחמצן, כי כל הרקמות למות. אזור במוח שסובל מכך מפסיק לנהל את התהליכים שהוא מכוון, וכל המבנה מת. זוהי מחלה רצינית מאוד, ואת הכוח שלך לעשות הכל כדי למזער סיכונים.

תזונה לאחר שבץ איסכמי דומה לחלוטין לתזונה מסוגים אחרים. למרות העובדה כי הגורמים למחלה זו יכולים להיות שונים, הדיאטה לאחר שבץ הוא תמיד אותו הדבר.

קודם כל, אנחנו צריכים להבין את העקרונות החשובים ביותר עבור עצמנו. תזונה של המטופל לאחר שבץ מניחה יישום לאורך חיים של המלצות כאלה:

• מזון שברירי (לאכול לעתים קרובות, 5-6 פעמים ביום, במנות קטנות);
• משקל הגוף צריך להישמר בתוך הנורמה עם הגיל שלך, גובה ומשקל (אתה יכול לחשב את קצב באמצעות מחשבון הפרמטרים בגוף, אשר מוצע בחינם על ידי אתרים רבים);
• צריכת הקלוריות היומית לא תחרוג מ -2500 קק"ל;
• חשוב לצייד את הדיאטה בסיבים - אם כי מבודד וקנה בבית המרקחת, אם כי טבעי - דגנים לא מבושלים וירקות;
• התפריט צריך להיות מאוזן במונחים של חלבונים, שומנים ופחמימות, ושומנים מומלצים רק עבור הצמח.

שבץ מוחי דורש תזונה סדירה, קבועה ואפילו מזינה. חשוב לדבוק במערכת זו ובחופשה, בחגים ובכל מצב - כי הבריאות תלויה בה באופן ישיר.

דיאט למניעת שבץ: הרשימה האסורה

באופן אידיאלי, אתה צריך פעם אחת ולתמיד לכלול את הדיאטה את הכלים הבאים שאינם מתאימים לתוך מסגרת של דיאטה הצורך שבץ:

• מוצרי קמח מקמח לבן (לחם, לחמניות, מאפים וכו ');
• מזונות שומניים ומטוגנים;
• בשר מעושן וחמוצים;
• ממתקים (מכל סוג שהוא);
• מלח.

רבים אינם מסוגלים לחלוטין לנטוש את המלח, אבל להוסיף אותו למזון יותר מ 2-4 גרם ליום לא מומלץ. הפוך את התפריט שלך כך שהוא אינו דורש מלח - למשל, מן הירקות, פירות, מוצרי חלב.

תזונה של חולים לאחר שבץ

כמובן, יש תוכנית פחות או יותר ברורה של מה צריך להיכלל תזונה במהלך שבץ. חשוב להתייחס לרשימה זו ברצינות מלאה ולנסות לאהוב את כל המוצרים הכלולים בה, כי הם היו כאן לא רק בשביל זה, אלא על היתרונות הבריאותיים:

• ירקות (בעיקר כרוב, סלק, תרד), פירות ופירות יער (אוכמניות, חמוציות);
• דייסה (על מים, ללא שומן);
• פירות ים (שרימפס, דיונון, מולים, וכו ');
• דגים (כולל שומן מספיק, אבל לעתים נדירות);
• זני דל שומן של בשר ועוף (מוגבל);
• מוצרי חלב דלי שומן (עם תכולת שומן עד 5%);
• שמנים צמחיים (מזוקק, זית טוב יותר, פשתים, וכו ');
• חמאה (כמות קטנה של 2-3 פעמים בשבוע מקסימום).

דיאטה זו לא לעורר שבץ ומאפשר לך לחיות עם מחלה כזו במשך שנים רבות. אל תיקח את זה כתזונה, כי אין הגבלות חמורות מדי. אהבו את האוכל הזה, והמזון יהיה השמחה שלכם.