המשתתף בתוכנית ה- Dom-2 שיתף סוד, איך היא הצליחה להיפטר קילוגרמים נוספים בזמן הקצר ביותר האפשרי. בתחילה, הסיפור של הנערה התחיל עם העובדה כי היא החלה לעלות במשקל במהירות בשל מריבות עם אהובתה על הפרויקט, ואת השימוש בדיאטות שונות לא הביא שום תוצאות - המקסימום היה 5 ק"ג, אשר חזר במהירות לאתר. נראה כי אין דרך לצאת הכוכב, למעט כדי לשמור על דיאטות המחמירים לטעון את הגוף שלך כדי תשישות על ידי מאמץ פיזי. אבל הכל השתנה לאחר אפריקנטובה פגש את Alla Dukhova באחת המצגות. לפי השמועות, אללה עזבה את הבלט בגלל מלאות מופרזת, אבל במצגת היא נראתה פשוט מדהימה. Afrikantova, לראות תוצאה כזו, החליט לשאול את המתכון יופי Dukhova. והתשובה היתה פשוטה - דבקות בתזונה הנכונה ובתרגול קטן.
באינטרנט, אתה יכול למצוא הרבה מידע כי דיאטה של מרינה Afrikantova הוא השימוש של איזה תרסיס, אבל למעשה הכל הרבה יותר פשוט. כמה גרסאות נוספות של המאבק נגד קילוגרמים עודפים של הכוכב הם השימוש תה מונזי, זרעי צ'יה, קפה ירוק, אימוץ אמבטיות סודה ועוד. אלה הם רק טריקים של המוכרים ואת המתכון לאבד משקל של ילדה היא פשוטה מאוד.
איך הדיאטה האפריקאית האפריקנית גדלה
Afrikantova מודה שהיא ניסתה דיאטות שונות, כגון:
- הוליווד - דחייה מוחלטת של לחם וסוכר;
- כרוב - כרוב שולט בתפריט;
- יפנית - כבסיס הדיאטה הם מאכלי ים, אשר מוכן ללא תוספת של מלח;
- דיאטה ברזילאית, הכוללת אכילת מרקים וירקות בלבד;
- דיאטה כוסמת, שם הוא מותר נפח הרצוי הוא כוסמת נפוחה ללא הוספת שמן ומלח.
אבל באופן כללי מרינה עצרה על דיאטה דלת קלוריות, מסרב לאכול שמן ומתוק. פעילות גופנית סדירה סייעה להאיץ את תהליך חילוף החומרים ולשרוף קלוריות עודפות. דיאטה של מרינה Afrikantova היה תוכנית דיאטה, שערך האנרגיה שלה היה 600-1500 קלוריות. זוהי שיטה ישנה, מוכחת המומלצת על ידי דיאטנים במשך זמן רב, מתן הפחתה משמעותית הקלוריות הנצרכת ליום. זה טוב מאוד אם אדם מצליח להרגיל עצמו תזונה חלקית במקרה זה. זה לא ירגיש רעב.
איך אפרודיטובה איבדה משקל - דיאטה
אם אתה רוצה לאבד קילוגרמים מיותרים, כמו כוכב פופולרי, באמצעות מזונות רגילים, דיאטה יש לחתוך ל 1200 קק"ל אכלו כל יום. עדיף לשבור אותו לתוך 5 קבלות פנים כדי לפזר את תהליך חילוף החומרים. התפריט דיאטה Afrikantova ליום אחד מספק את הדברים הבאים:
- לארוחת בוקר, אתה צריך לשתות תה עם 1-2 כפיות דבש, לאחר כמה שעות אתה יכול לאכול גבינה עם תוכן דל שומן או ללא שומן גבינת קוטג '.
- לארוחת ערב ממליצים על סלט כרוב ותפוח מגורד, מתובל במיץ לימון.
- ארוחת ערב מספקת ארוחות כמה שעות לפני השינה וכוללת כמות קטנה של בשר מבושל או מאודה עם סלט ירקות שאינו מכיל עמילן.
במהלך חטיפים עם התקפות קשות, הרעב מאפשר לך לאכול על תפוח. ניתן להחליף ארוחות.
דיאטה זו עבור עצלן ביותר מאת Afrintova סייעה הכוכב ביעילות לרדת במשקל . ניתן לראות זאת ללא מאמץ פיזי, אך ריצה יומית של 20 דקות האיצה באופן משמעותי את תהליך הלחימה בקילוגרמים עודפים.