דיאטה של המודל יכול להיחשב המשמעות של החיים, כי הבנות העוסקות בעסק הזה, חייבים תמיד להגביל את עצמם לאכילה, צופה במשקל. יש דיאטה עבור דגמים עבור 3 ו -7 ימים, הם משמשים את הבנות לפני מופעים ואירועים אחראים אחרים. בבת אחת אני רוצה לומר כי שיטות כאלה של ירידה במשקל הם קפדניים למדי והם לעתים קרובות לא מומלץ להשתמש בהם. בנוסף, לפני שתגביל את עצמך לאכול, אתה צריך להתייעץ עם רופא.
עקרונות כלליים של דיאטת המודל
ישנם מספר כללים שבהם כל דיאטות של מודלים נבנים:
- הארוחה האחרונה לא צריך להיות מאוחר יותר 15-00.
- במהלך היום, לשתות הרבה מים, אבל לא עושים את זה לפני השינה, כי בבוקר אתה יכול למצוא נפיחות על הגוף.
- במשך זמן רב אתה יכול להיפטר מרעב באמצעות ארטישוק ופטרוזיליה . בעת הכנת מנות, להוסיף זנגביל אננס, כמו מוצרים אלה להאיץ את תהליך פיצול השומנים.
דיאטה מודל במשך 3 ימים
ישנן אפשרויות שונות, אנו מציעים לשקול לא אפשרות קפדנית מדי, כמו הגבלות חמורות במזון יכול להשפיע לרעה על הבריאות, ובעתיד המשקל יחזור מהר מספיק.
תפריט של דיאטה מודל במשך 3 ימים:
- ארוחת בוקר : אתה צריך לאכול צלחת של פחמימות מורכבות, למשל, חלק דייסה מבושל על המים. הוסף סוכר ושמן אסור.
- ארוחת צהריים : ארוחה זו שווה לאכול סנאים, אשר ניתן לבשל בשר מאודה או דגים. אתה יכול גם לאכול קצת גבינת קוטג '.
- ארוחת ערב : ארוחה זו צריכה להיות קלה, ולכן עדיף לבחור סלט ירקות לבוש עם רוטב סויה או מיץ לימון.
- אל תשכח לשתות מים לאורך כל היום.
דיאטה מודל במשך 7 ימים
באמצעות שיטה זו של ירידה במשקל, תצטרך להגביל את התוכן הקלורי של הדיאטה שלך 1000 קלוריות ליום. בהתאם המשקל ההתחלתי שלך, אתה יכול להפסיד משניים עד שבעה קילוגרמים מיותרים.
תפריט לדוגמה:
- ארוחת בוקר : שתי ביצים או 50 גרם של בשר מבושל דל שומן, טוסט עם 1 כפית חמאה, תה ירוק.
- חטיף : תה ירוק.
- ארוחת צהריים : 100 גרם של דגים או בשר מאודה, ועוד מנה של סלט ירקות, מתובל במיץ לימון , כמה פירות לא ממותקים ומים חמים.
- חטיף : תה.
- ארוחת ערב : 300 גרם של סלט ירקות ותה.
- לפני שאתה הולך לישון , אתה גם צריך לשתות 1 כף. מים חמים.
דיאט מודלים במשך 7 ימים גם לקחת בחשבון את השימוש במים עם לימון, ולעשות את זה טוב יותר על בטן ריקה. בנוסף, כדאי לשתות משקאות חמים, למשל, תה חליטות צמחים, כמובן, ללא סוכר. זה חשוב לניקוי הגוף.