איזו אישה לא חולמת להיראות סקסית ומושכת? כדי לעשות זאת, נשים רבות מוכנות להקריב קורבנות, במיוחד אם התוצאות בולטות ויעילות.
לפי תקופת האביב, רוב האנשים חולמים לסדר את עצמם, כך שאין איפוק כאשר ללבוש בגד ים או מכנסיים קצרים. אבל רבים לרדת במשקל לא קל. עבור סוג זה של נשים יש שיטה שפותחה במיוחד ללא כאבים המסייע להיפטר מעודף משקל - דיאטה כרוב, אשר נכנס מינוס 24 ק"ג לחודש.
סוגים של ירקות כרוב נפלאים
הכרוב ידוע במספר גדול של תכונות מועילות, יש לו הרבה ויטמין C , כמו גם ויטמין B. ירק זה מומלץ להריון מוקדם, כי זה מכיל תוכן גבוה של חומצה פולית, אשר מעורב בתהליך היווצרות העובר. כרוב מכיל:
- אבץ;
- ברזל;
- אשלגן;
- סידן;
- זרחן;
- גופרית;
- מנגן;
- פרוקטוז;
- סוכרוז;
- תאית.
דיאטה כרוב לירידה במשקל היא יעילה מאוד. וכל סוג של כרוב יעזור להפחית עודף משקל:
- kohlrabi;
- בייג'ינג;
- צבע;
- ראשים לבנים;
- בריסל;
- ברוקולי;
- הסאבוי.
כרוב דיאט כרוב
התפריט עבור דיאטה כזו היא שאתה צריך לאכול 4 תפוחי אדמה אפויים ביום מבלי להוסיף מלח ושמן, ולהוסיף חצי קילו של כרוב מאודה זה. פאר כזה מומלץ להתחלק 5-6 ארוחות. חריג הוא תוספת של מלח. וביום אחד אתה יכול להשקות את תפוחי האדמה בערב עם שמן זית.
בתזונה כזו כל יום שלישי אתה יכול להחליף את ארוחת הערב עם 200 גרם של דגים (הייק, Pollock). אם הגוף אינו רואה כרוב מבושל עבור זוג, אז אתה יכול להחליף אותו עם טרי. תפוחי אדמה יכול להיות מלא פלפל שחור. הדיאטה היא קפדנית מאוד, אבל בעזרתו אתה יכול להיפטר 5 ק"ג של עודף משקל רק בשבוע.
כרוב סלק דיאטה
דיאטה סלק כרוב צריך להיות דבק שישה ימים, אבל זה לא מומלץ ליישם את זה כל הזמן. דיאטה כזו יכולה לשמש פעם אחת כל כמה חודשים.
אם אתה עוקב אחר דיאטה כזו, אתה יכול לשתות מיץ סחוט טרי, עדיין מים מינרליים, תה ירוק, קפאין להוציא.
חלקים בתפריט היומי - 5-6 פעמים.
המצרכים:
- כרוב - 500 גרם;
- סלק - 2 חתיכות;
- נורה;
- שום - 5 שיניים;
- מים - 3 כוסות;
- שמן צמחי - 3 כפות.
הכנה
שוטפים סלק, לקלף ולסנן. בצל קצוץ וכרוב קצוץ דק. שים את הכל בסיר, מוסיפים שום, יוצקים מים ומדליקים. מבשלים במשך 15 דקות, ולאחר מכן להסיר מהחום. את המנה יש להחדיר כחצי שעה, ולאחר מכן הוא מוכן לצריכה.
תפריט תפריט כרוב עבור כל יום
כאשר מסתכלים על דיאטה כרוב, הדיאטה שלך יכול להיות שונה על ידי סוגים שונים של כרוב.
ביום הראשון של דיאטה כרוב, אתה יכול לאכול כל פירות , לאסור על בננות.
ביום השני של דיאטה כרוב, אתה יכול לנצל
במהלך היום השלישי, אתה יכול להוסיף כל פירות וירקות כרוב. אתה לא יכול לאכול תפוחי אדמה ובננות.
ביום הרביעי אתה יכול גם לאכול כל ירקות ופירות. ביום זה אתה יכול לאכול שתי בננות ולשתות כוס חלב.
ביום החמישי והשישי, מומלץ להוסיף לתזונה לא יותר מ -300 גרם בשר בקר מבושל או פילה עוף, ניתן להחליף דגים.
ביום השביעי, אורז חום וירקות מותר. אתה יכול לשתות כוס מיץ פירות.