שיטות רבות של ירידה במשקל יש עיקרון הפעולה שלהם, למשל, קיימת אפשרות הכוללת את היווצרות של התזונה שלהם, התמקדות קבוצת הדם של אדם. מדענים ביססו את הקשר שלה עם המוזרויות של מהלך של תהליכים מטבוליים ואת העבודה של האיברים הפנימיים.
דיאטה על ידי קבוצת דם - תיאור מפורט
ד"ר פיטר ד 'אדמו העלה את התיאוריה שלו בדיאולוגיה, שהיתה תוצאה של שנים רבות של תצפיות. בתחילה, המטרה של יצירת טכניקה חדשה קשורה להתאוששות של הגוף, לא ירידה במשקל, אבל כתוצאה של השימוש בו ניתן היה לקבוע כי זה עוזר בהדרגה להיות רזה. דיאטה לפי סוג הדם ו - Rh גורם פירושו ציות לכללים מסוימים, ודחייה של מזיקים מזיקים. אתה יכול לדבוק בה עבור כל כמות של זמן ואפילו חיים, כי זה לוקח בחשבון את כל הצרכים של אדם.
בנוסף לכללים המיוחדים עבור כל קבוצה בנפרד עבור בזבוז של עודף שומן, חשוב לקחת בחשבון את ההמלצות הכלליות לירידה במשקל. לתת עדיפות לתזונה שברירית, בהתחשב בכך שמשקל החלק לא צריך להיות יותר מ 200 גרם מומלץ להגביל את כמות הפחמימות פשוט הנצרך, או לפחות לאכול אותם לפני ארוחת הצהריים. כלל נוסף - כל יום לשתות לפחות 1.5 ליטר מים נקיים. בנוסף, כדי להשיג תוצאות טובות, לממש באופן קבוע.
דיאט על ידי קבוצת דם - 1 חיובי
אנשים שיש להם דם כזה בעורקים שלהם הם הכי בעולם והם נקראים "ציידים", מאז הדיאטה העיקרית היא בשר. הם עובדים היטב מערכת העיכול חסינות חזקה, אבל השינויים במזון הם סובלים קשות. כדי לאזן חלבון מזון, ירקות ופירות משמשים. חשוב לתת עדיפות לתזונה שברירית .
המזון המורשה כולל: בשר, פירות ים, דגים, ביצים ופסולת. דיאטה עבור אנשים עם קבוצת הדם הראשונה מכניס טאבו דגני בוקר, מוצרי חלב (למעט גבינה), מיונז ומרינדות. עם צריכה מופרזת של לחם, תירס ודגנים, השמנת יתר מתרחשת. אם אתה רוצה לרדת במשקל, מן מתוק, אגוזים, מאפים קטניות חייב להיות מושלך לחלוטין.
דיאט על ידי קבוצת דם - 2 חיובי
הרופא שהציע טכניקה זו, סבור כי אנשים כאלה הם המתאימים ביותר לצמחונות, כלומר, מזעור או דחייה של בשר. הגוף שלהם מסתגל לשינויים בתזונה ללא בעיות. התזונה של קבוצת הדם השנייה היא חיובית עבור הקבוצה השנייה של הדם, צריכת דגים, גבינה ומוצרי חלב מותסס, אבל הם צריכים להיות דל שומן. ירקות ופירות הם הבסיס של הדיאטה, ואתה יכול גם לאכול דגנים. רשימת מזון מזיק כולל קטניות, בשר, תפוחי אדמה, חצילים, הדר ופירות מתוקים, כמו גם מתוק ושוקולד.
דיאט על ידי קבוצת דם - 3 חיובי
אנשים כאלה יש מערכת החיסון העצבים חזקה, ובכל זאת הם בקלות ובזמן קצר להסתגל לשינויים במזון. הם נקראים "נוודים", כי המוצר העיקרי שלהם הוא חלב. תכונה נוספת נוספת היא כי המזון על ידי קבוצת הדם 3 הוא חיובי יותר בחופשיות בבחירת מזונות. כדי אוכל שימושי כוללים בשר כבש, ארנב, דגים, גבינת עיזים, שמן זית, שיבולת שועל, אורז, כרוב ושזיפים.
אם אדם רוצה לרדת במשקל, אז בתזונה כוללים מוצרי לוואי, בשר אדום, ירקות ירוקים, ביצים ומוצרי חלב דלי שומן. באשר מזון מזיק, אשר מעורר קבוצה של עודף משקל, הוא כולל תירס, כוסמת, עדשים. יש רשימה של מזון שאתה יכול לאכול, אבל לעתים נדירות: סוגים אחרים של בשר, פירות ים, שמנים צמחיים, כוסמת groats ועגבניות.
דיאט על ידי קבוצת דם - 4 חיובי
התכונות הייחודיות של אנשים כאלה כוללים חסינות רגישה והיכולת להשתמש כמעט בכל מזון. מערכת העיכול יש עמידות נמוכה לזיהומים שונים. תזונה על ידי קבוצת דם (4 חיובי) ממליצה להתמקד במוצרים אלה: הודו, אגוזים, דגנים, מוצרי חלב חמוץ, דגים, ירקות ופירות מתוקים. באשר מזון מזיק לבריאות דמות, זה בשר חזיר, בשר אדום, זיתים, כוסמת, קטניות ופלפל.
דיאט על ידי קבוצת דם - 1 שלילי
גורם Rhesus לא משנה לתהליך של הטמעה של חומרים מזינים, ולכן המלצות עבור גורם Rh חיובי מקובלים במקרה זה. בשר שימושי ביותר: כבש, giblets, עגל, בשר, אבל הציפור היא ניטרלית. תזונה של אנשים עם קבוצת הדם הראשונה אינה כוללת את השימוש של בשר חזיר. אגוזים וזרעים מומלץ לעבוד מערכת העצבים. פירות וירקות תופסים חלק חשוב בתזונה, במיוחד פירות של צבע ירוק.
דגנים המכילים גלוטן מסוכנים עבור הדמות, ואתה צריך גם להתעלם פירות חמוצים להגביל מוצרי חלב ושעועית. עבור rzesus שלילי, מוצרי מאפה אינם רצויים. תבלינים יש להשתמש, אבל בנוסף קינמון, וניל, אגוז מוסקט ופלפל טחון. כדאי לשתות תה צמחים ובעיקר עם מנטה. מומלץ לכלול שמן זית פשתן בתזונה.
דיאטה על ידי קבוצת דם - 2 שלילי
אנשים כאלה יש מערכת העיכול חלש, כמו גם עם גורם Rh חיובי. הם מאופיינים בחומציות מופחתת של מיץ קיבה, כך הבטן קשה להתמודד עם מזון כבד, למשל, בשר. בנוסף, הרירית של דרכי העיכול היא רכה. התזונה של קבוצת הדם השנייה כוללת מוצרי חלב חמוצים, גבינות דלות שומן, מיצים מפירות וירקות, כמו גם דייסות וקטניות. מזון אסור כוללים בשר, קוויאר, דגים שומניים, פירות ים ומיץ פירות הדר.
דיאטה על ידי קבוצת דם - 3 שלילי
תזונה אצל אנשים עם קבוצה כזו היא כמעט זהה עבור גורם Rh אחר, אז בשבילם, את הטוב ביותר הם מוצרי חלב חמוץ ובשר, אבל לא בשר חזיר ועוף. הם יכולים לאכול הכל, אבל הדגש העיקרי מומלץ דגים, ירקות ופירות (למעט עגבניות, תירס ודלעת), ביצים, קטניות ודגנים, אבל לא כוסמת ודוחן. הקבוצה השלישית של דם, מזון אשר חייב להיות מגוון, מרמז על דחיית עדשים, פירות ים, תפוחי אדמה, צנון, מיונז, משקאות מוגזים, והוא גם רימון אפרסמונים.
דיאטה על ידי קבוצת דם - 4 שלילי
אלה הם "אנשים חדשים" שיש להם עיכול רגיש, ולכן מוצרי חלב דל שומן, כבש, ירקות ופירות יש לבחור כבסיס לתזונה. כדי להיות רזה, יש לשים דגש על מזון כזה: פירות ים, סויה, אננס וירקות ירוקים. דיאטה טיפולית לפי סוג הדם יכול לכלול עופות, דגים, שיבולת שועל, כרוב, לחם חיטה ושמן תירס. תחת האיסור הוא בשר בקר, ברווז, חלב שלם, שעועית פירות מתוקים, שעועית ושמן זית.
דיאט עבור קבוצת הדם: היתרונות והחסרונות
כי כל אדם יכול להחליט אם כדאי להשתמש בטכניקה זו עבור הרזיה והתאוששות, יש צורך לשקול את היתרונות והחסרונות העיקריים. השתמש בו הוא עבור אנשים שמובילים אורח חיים בריא . בגלל דיאטה עבור קבוצת הדם מבטיח את האיזון הנכון של BJU. יש רשימה מסוימת של יתרונות עבור טכניקה כזו.
- תזונה מאוזנת, כי התפריט יכול לכלול מגוון רחב של מוצרים שנותנים לגוף את כל החומרים הדרושים.
- ההגבלות אינן נוקשות ואתה יכול להרשות לעצמך מזון אסור.
- בנוסף מזון שימושי, אתה יכול לאכול ניטרלי, אשר לא לעשות שום נזק.
- דיאטה מרמז הרוויה של הגוף עם ויטמינים ומינרלים שונים, אשר חשוב לבריאות.
כדי להבין אם הדיאטה עובדת על קבוצת הדם, עליך לדבוק בה במשך מספר שבועות ותוכל להעריך את התוצאה. ישנם מדענים המאמינים כי שיטה זו של תזונה הוא חסר משמעות, כי הגוף של כל אדם הוא ייחודי, כמו גם קבוצה של נוגדנים. אל תשכח כי גורמים אחרים משפיעים על תהליך להיפטר מעודף משקל. יש כמה חסרונות שלא ניתן להתעלם מהם.
- אין ערובה 100% כי דיאטה עבור קבוצת הדם יעזור להיות רזה.
- זה בלתי אפשרי להשתמש בטכניקה כזו עבור כמה מחלות כרוניות יש צורך להבהיר זאת עם הרופא.
- כדי לא לגרום נזק, חשוב לקחת בחשבון את רמת הכולסטרול ומצב מערכת העיכול.
- הקושי הוא לוותר על כמה מאכלים אסורים, מה שהופך את התזונה של קבוצת הדם חסר תועלת.