אפרסמון הוא מעדן עונתי המיוחל לו, קשה מאוד להכחיש את עצמך. אבל איך להיות מי עוקב בקפידה על הדיאטה שלו, ואינו מאפשר קלוריה אחת נוספת? אנחנו נשקול אם אפשר להתאושש אפרסמונים, וגם לפנות תכונות שימושיות של פרי זה מדהים.
האם הם מתוקנים מאפרסמונים?
עם סוכרת והשמנה, אפרסמון הוא מוצר אסור. העובדה היא כי הרכב שלה הוא כמעט מוחלט חוסר חלבון ושומן, אבל יש 16.8 גרם של פחמימות. בגלל שפע של סוכרים, פרי זה אינו מקובל על הדיאטה של אותם אנשים שיש להם בעיות רציניות עם משקל.
כמו גם מפירות מתוקים אחרים, מאפרסמונים אפשר להתאושש לכל אדם. לכן בעת ירידה במשקל, מומלץ להשתמש בו בבוקר, כאשר תהליכים מטבוליים לעבוד קשה יותר.
תכונות שימושיות של אפרסמונים לירידה במשקל
אולי אחד המאפיינים אפרסמון כמה בעקיפין תורם לירידה במשקל היא היכולת שלה במהירות לחסל את הרעב. במקום לאכול סנדוויץ 'עם גבינה ונקניק או עם שוקולד, קח אפרסמון לתה ואכל אותו לאט, בפרוסות קטנות. רק פרי אחד, שנאכל בקצב מדוד ושתוי תה או מים, מספיק כדי להיפטר מרעב במשך כמה שעות.
בנוסף, עם קיבה בריא אפרסמון חלש מחלישה, כי זה כולל פקטין רבים. תכונה זו מאפשרת לך בעדינות לטהר את הגוף לפני המעבר תזונה נכונה. ראוי לציין כי אנשים שעברו ניתוח על הבטן או המעי יש פרי זה, במיוחד בשל, אינו אסור, כפי שהוא יכול לעורר עצירות בכיוון ההפוך.
האם אפשר לאכול אפרסמונים בדיאטה?
אם אתה מקפיד על דיאטה קפדנית עם דיאטה שנקבעה, אסור להוסיף עליה דבר, כולל אפרסמונים. אם אתה מאבד משקל על תזונה נכונה, אפרסמון עשוי גם להיות
תכונות אפרסמון והתוויות נגד
כפי שכבר צוין, אבוי, לא כולם יכולים להרשות לעצמם לאכול אפרסמון - במיוחד עם טעם חריף, כלומר, כי הוא לא לגמרי בשלים. ברשימה של מי אפרסמון צריך להימנע, היו:
- אנשים עם השמנת יתר;
- חולי סוכרת;
- אנשים שעברו ניתוח על איברי מערכת העיכול.
תזונאים אינם ממליצים לאכול יותר משני פירות ביום - זה מספיק כדי לקבל שיעור יומי של חומרים מזינים.