לרדת במשקל עם פחם פעיל

ירידה במשקל על פחמן פעיל טרם קיבלה הערכה מדויקת של יעילות. יש הטוענים כי זהו עזר מעולה, אחרים כי אין לו השפעה. איפה האמת?

פעילות של פחמן פעיל

לומר כי פחם מופעל הוא האויב של שומן יכול רק להיות יחסית. זה נהדר sorbent, שנתרמו לנו על ידי הטבע עצמו, לחלוטין מסיר toxins מהגוף, ובכך להגן עלינו מפני ההשפעות של fats שאנו מקבלים עם מזון, אבל לא על אלה שהגוף כבר דחה עד פעמים טובות יותר על המותניים או מתנים.

לכן, הקבלה של פחם מופעל אינו תרופת פלא המאפשרת לך לרדת במשקל ללא משקל, כמו אנשים רבים רוצים לשקול, אבל עזר המנקה את הגוף מבפנים ויש לו אפקט משלשל קלה, ובכך לנקות את המעי.

אם הפחם מופעל עוזר לרדת במשקל - כן, אבל רק בשל הנסיגה של רעלים וטיהור טוב יותר של המעי. כלומר, אם אתה לוקח את זה, תוך הפחתת צריכת מזון שמן, קלוריות גבוהה חיבור פעילויות ספורט קל - החץ של קשקשים ינוע למטה בביטחון יותר: אחרי הכל, האורגניזם מסובך קל יותר לרדת במשקל.

האם פחם פעיל מזיק?

כמו ברוב המקרים, פחם יכול להיות שימושי או מזיק, תלוי כמה טוב זה נעשה, וגם בהתאם לתפיסתו של הפרט על זה. אתה יכול לרדת במשקל מפחם פעיל ללא נזק לבריאות, אם מיושמים כהלכה: מבלי לשבור את המינון ולא יותר מ 10-14 ימים רצופים (אחרת ייתכנו הפרעות מעיים יציבים). השאלה לגבי כמה לשתות פחם פעיל הוא החליט בנפרד - בדרך כלל 1 Tablet לכל 10 ק"ג של משקל.

מי לא צריך לשתות פחם פעיל לירידה במשקל?

לכל תרופה יש התוויות נגד, ופחם מופעל אינו יוצא מן הכלל. הימנע מלקחת אותו אם:

• כיב קיבה;
• כיב של המעי;
• דימום בקיבה;
• לא קוליטיס כיבית ספציפי;
• אי-סובלנות אישית.

בנוסף, אם יש לך כל מחלה כרונית - שום דבר לא קנה בבית המרקחת, ללא התייעצות עם המטפל אתה לא מומלץ!

איך לקחת פחם מופעל?

השיטה של ​​ירידה במשקל עם פחמן פעיל קיים מספר. בואו לנתח את הפופולרי ביותר מהם:

1. קורס בן עשרה ימים. הגבל את השימוש של מזון מתוק, שמן, מטוגן, מהיר, מתובל וקלוריות גבוהה. במקביל לכך, שעה אחת לפני הארוחות שלוש פעמים ביום, לקחת 3 טבליות של פחם פעיל. בכל פעם שהם צריכים לשתות כוס מלאה של מים. במהלך כל הקורס מומלץ לשתות רק 2 ליטר מים ביום (לא תה, מיץ וכו ', כלומר מים טהורים). לאחר קורס מלא, הפסקה של 10-14 ימים הוא הכרחי, ולאחר מכן כמובן ניתן לחזור אם יש צורך. אם אתה מבין את הדיאטה הנכונה בתקופה שלאחר הקורס, ההשפעה תהיה בולטת יותר.
2. קורס אישי בן שבועיים. מומלץ לאכול רק מזון מבושל, אפוי ומאוד, וגם לא לכלול מוצרי קונדיטוריה, שומן, מטוגן, מזון מהיר. לחשב את שיעור הפחם: 1 לוח לכל 10 ק"ג של משקל גוף (עם זאת, אם אתה שוקל 80 או יותר, אתה לא צריך לאכול 8 טבליות - להתחיל עם 4, לאחר כמה ימים לשתות 5, יומיים לאחר מכן 6, וכו '). טבליות צריך להיות מחולק שתי מנות נלקח 1,5-2 שעות לפני ארוחת הערב 1,5-2 שעות לפני ארוחת הבוקר.

אם אתה רואה כי הגוף שלך מגיב גרוע לתזונה כזו, אתה צריך לבטל את זה מיד, מאז לאבד משקל, לוקח פחם מופעל, אתה צריך ללא נזק לגוף - זה הוא הראשון והחשוב ביותר!