למרות תוכן קלוריה גבוהה למדי של אטריות כוסמת, היתרון שלה לגוף הוא כל כך גדול כי התזונאים ממליצים לאכול אותו אפילו עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. בואו ניקח בחשבון מה החומרים הכלולים את הכלים של המוצר שלהם למה זה מומלץ לכלול אותו בתזונה שלהם.
הטבה ופגיעה של אטריות כוסמת
היתרון המובהק של אטריות זה הוא שהוא מכיל מעט מאוד שומן. אבל ב אטריות כוסמת ניתן למצוא הרבה מינרלים יסודות קורט, למשל, יש לא רק אשלגן , אלא גם סידן, סלניום, זרחן, נחושת, ברזל ונתרן. מוכלים המוצר וויטמינים B ו- PP, כך מנות ממנו יש השפעה מועילה על מצב העור, השיער והציפורניים. באמצעות איטריות כוסמת בעת ירידה במשקל, אדם לא יכול לדאוג לעובדה כי האפידרמיס שלו תאבד גמישות, השיער יתחיל להיות נחתך בשל מחסור של חומרים מזינים. רק לא לשכוח כי מנות מן אטריות זה די קלוריות, אז לא אוכלים אותם יותר מ 2-3 פעמים בשבוע ולוודא להשלים אותם עם ירקות טריים, לא עם שומן שומן פטי. או להשתמש אטריות להכין מרק, צלחת זו לא תהיה
כחלק איכות אטריות כוסמת, אתה יכול למצוא לא רק את אותו קמח ומים, אלא גם תה ירוק , כמה יצרנים להוסיף אותו למוצר. אתה יכול לקנות אטריות כאלה ללא חשש, אבל לקנות אחד עם קמח חיטה לא שווה את זה, זה יהיה אפילו יותר קלוריות. אגב, את השם של cob ניתן לקבל רק מהמוצר המכיל לפחות 30% של כוסמת.
מנות של אטריות כוסמת יכול להיות מותר לאכול גם על ידי אלה הסובלים מסוכרת, אבל אתה בהחלט צריך לבדוק עם הרופא שלך כמה מוצר זה יכול להרשות לעצמו.