נשים אשר לעתים קרובות משתמשים דיאטות שונות, מעוניינים אם אפשר לאכול מלון על דיאטה, כי זה מתוק מאוד. בואו לגלות את התשובה לשאלה זו יחד.
עובדות מעניינות על מלון
- במזרח, מלונים נצרכים לפני ואחרי הארוחה העיקרית, כך האוכל מתעכל הרבה יותר טוב.
- המלון מכיל את הויטמינים הבאים: A, B1, B2, C ו- PP.
- גם מלון יש יסודות קורט כגון: ברזל, אשלגן, סידן, נתרן וכלור.
- אפילו בקיץ מכיל ברי אנזימים: סוכר, חומצה אורגנית ומלח אלקליני.
- בימים ההם שימשו מלונים ברפואה לטיפול במחלות הבאות: תשישות של הגוף, אנמיה ובעיות מעיים.
- ברפואה המודרנית, גרגרים מומלץ לשימוש טרשת נפוצה, יתר לחץ דם, וגם זה עוזר עם מחלות של הכבד והכליות.
- מומלץ להשתמש מלון במהלך החמרה של טחורים, שכן יש השפעה משלש קלה.
- מלון בתזונה, ובאופן כללי, מגביר את ההמוגלובין ומפעיל ומגביר את ההשפעה של אנטיביוטיקה, וזה מקטין באופן משמעותי את ההשפעות המזיקות שלהם על הגוף.
- לאכול את זה ברי, אם יש לך קר, יש לו diaphoretic ו אנטי דלקתי רכוש.
- עבור אנשים עם urolithiasis, הרופאים ממליצים על דיאטה מלון 3 ימים. ברי זה בהחלט עוזר להיפטר דיכאון, מתח ועייפות. זה משפר את תשומת הלב ומבטל נדודי שינה.
- זרעי מלון הם מאוד שימושי, הם מעולה אנטי דלקתיים סוכני antipyretic. אבל כמות יומית של זרעים נאכלים לא יעלה על 4 גרם.
- זרעים יש השפעה חיובית על כוח הגבר.
- מלון משמש לעתים קרובות הליכים קוסמטיים שונים, למשל, עבור מסכות. משפיע באופן מושלם על מצב השיער.
- התותים מכילים ליקופן וסיבים , שהם מחסום מצוין להזדקנות.
- תוכן קלורי של מלון - 31 ק"ג ב 100 גרם הוא אידיאלי עבור דיאטה. מומלץ לאכול עד 1.5 ק"ג בשר של ברי זה כל יום.
- תשומת לב מיוחדת בתהליך של קניית מלונים. בחר ברי, שבו אין עקבים שחורים שקעים. מכה את מלון, הצליל צריך להיות רך. הקוקו של העובר חייב להיות יבש.
מלון (במהלך דיאטה, ולא רק) אסור לאנשים הסובלים מסוכרת, כמו בהרכב הפרי פרוקטוז. לא מומלץ לאכול אותו לאנשים הסובלים ממחלת כליות.
כמה לאכול?
כדי לא לקבל עוד קילוגרמים, אתה לא צריך לאכול יותר מ -1.5 ק"ג של מלון ליום. רק לא לאכול אותו עם מזונות אחרים, אבל רצוי 20 דקות לפני האכילה. המוצר היחיד שבו מלון משולב היטב הוא גבינת קוטג ', כך שאתה יכול להכין קינוח קינוח מלון לארוחת הבוקר שלך.
דיאט על אבטיחים מלון הוא מאוד פופולרי בעונת הקיץ, כמו גרגרים אלה נגישים בקלות לעלות מעט מאוד.
מלון יתרונות:
- במהירות מרווה רעב ומפחית תיאבון;
- מנקה את הגוף של רעלים ורעלים;
- עוזר לשבור שומן.
בעונת הקיץ והסתיו, נשים רבות משתמשות בדיאטת מלון, כמו גם בצום ימים על ברי זה.
אפשרות דיאטה
תפריט עם דיאטה על מלון:
- ארוחת בוקר № 1: 400 גרם מלון.
- ארוחת בוקר № 2: 250 מ"ל של דל שומן kefir.
- ארוחת צהריים: 400 גרם מלון, 200 גרם אורז וכוס תה ירוק ללא סוכר.
- אחר הצהריים חטיף: כוס תה ירוק ללא סוכר, 1 חתיכת לחם שחור חמאה.
- ארוחת ערב: 200 גרם דייסה, פרוסה קטנה של בשר רזה וסלט ירקות.
ימי פריקה
מומלץ יום אחד בשבוע כדי לארגן לעצמכם יום חופשה על מלון. במשך 2 חודשים אתה יכול להיפטר 5 ק"ג. ביום כזה אתה צריך לאכול לא יותר מ 1.5 ק"ג של עיסת ולשתות עד 2 ליטר מים, אתה יכול גם לשתות תה ירוק, אבל רק בלי סוכר. הקיץ הוא הזמן הטוב ביותר לרדת במשקל, אז לאכול מלון לאבד קילוגרמים מיותרים.