סלק סלק לירידה במשקל

Kvass הוא לא רק משקה קל, אלא גם קומפלקס שלם של ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. שימוש קבוע של זה בהכרח מוביל מטבוליזם מוגבר, כך שזה יהיה הרבה יותר קל להשיג את התוצאות הרצויות במשקל. בנוסף, סלק סלק לירידה במשקל מאפשר לך לטהר את הגוף של רעלים, בשל אשר כל המערכות להתחיל לעבוד בצורה יעילה יותר.

שימוש kvass סלק לירידה במשקל

אבותינו מעולם לא תהו אם יש תועלת כלשהי מן kvass, כפי שהם ידעו היטב כי משקה מסוים זה מגביר את היעילות שלהם, חסינות ומאפשר להם להרגיש נמרץ תחת כל הלחץ.

באופן ספציפי, kvass סלק שונה גם עם תכונות ניקוי שלה: הוא מסיר כולסטרול מזיק, רדיקלים חופשיים ורעלים, בשל אשר יש ניקוי כללי של איברים סינון (כליות וכבד), ומערכות רבות אחרות של הגוף. לכן משקה כזה יעיל מסייע להילחם עם קילוגרמים מיותרים.

המתכון של סלק kvass לירידה במשקל

הכן kvass סלק בבית היא פשוטה מאוד. אנו נשקול מתכון קלאסי, אשר מתאים למדי להכנת מטוה סלק kvass לירידה במשקל. בנוסף, אפשרות מעניינת היא לחם סלק לחם.

סלק סלק

המצרכים:

• סלק בשלים - 4-5 חתיכות;
• מים רותחים מקוררים - כ -2 ליטר;
• מותק (אופציונלי) - 3 כפות. l;
• עלים של מנטה (אופציונלי) - 1 קומץ.

הכנה

סלק לשטוף ביסודיות לחתוך לפרוסות גדולות. למלא אותם עם צנצנת שלושה ליטר לחצי ולשפוך את המים. אם תחליט להוסיף עלים מנטה טריים, זה צריך להיעשות בשלב זה. סגור את הבנק והכניס אותו למקום חם, או לעטוף אותו במעיל פרווה. בסוף היום הרביעי, תהליך התסיסה יסתיים - ביום זה יש לסנן את הנוזל, ודבש, אם תרצה, מתווסף למשקה. עכשיו kvass מוכן לשימוש! כדי להקטין את התוכן הקלורי הכולל, אתה יכול לסרב תוספת של דבש.

סלק ולחם

המצרכים:

• סלק בשלים - 4-5 חתיכות;
• לחם מוכן - כ -2 ליטר.

הכנה

סלק לשטוף ביסודיות לחתוך לפרוסות גדולות. ממלאים אותם עם צנצנת שלושה ליטר לחצי ויוצקים מעל סיים הביתה kvass. בעוד יום המשקה יהיה מוכן! אין להתנסות עם kvass רכש, ככלל, משקאות כאלה מוכנים מתרכזים, ולא דרך תסיסה.

הכנת kvass מ סלק לירידה במשקל היא פשוטה מאוד, ואת קודם אתה עושה את זה, במוקדם זה משקה מדהים הממריץ יהיה מוכן.

סלק סלק לירידה במשקל

לא להסתמך רק על kvass: אתה כנראה מבין שהם התאושש לא מחוסר kvass בגוף, אבל מ עודף תזונה, cravings עבור ממתקים, קמח, שומן מזיק. זו הסיבה שבדרך אל kvass דק הוא רק אמצעי נוסף, ואת הבסיס של הפחתת משקל היא הגישה המודעת שלך תזונה.

כדי להציג דיאטה המבוססת על תזונה נכונה בלוח הזמנים שלך, אתה צריך לדמיין את זה בבירור. לשם כך נשקול מספר אפשרויות לתזונה :

אפשרות 1

1. ארוחת בוקר: ביצים מטוגנות משתי ביצים עם עגבניה, כוס תה ללא סוכר.
2. ארוחת צהריים: מנה של מרק פטריות אור, פרוסת לחם קטנה, כוס של קבס.
3. אחר הצהריים חטיף: תפוח או כתום.
4. ארוחת ערב: חזה עוף או דג עם לקשט כוסמת, כרוב.

אפשרות 2

1. ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם תפוח או ברי, תה ללא סוכר.
2. ארוחת צהריים: חלק של בורש עם בשר עוף, פרוסת לחם סובין, כוס של kvass.
3. אחר הצהריים חטיף: כוס יוגורט, לחם שיפון אחד.
4. ארוחת ערב: בשר (לא יותר מ 150 גרם) עם צלחת בצד של קישואים או ברוקולי, כוס kvass.

אכילה כך, לא מאפשר את השימוש של רטבים שומניים ושימוש ממתקים, לחם לבן, אפייה, תוכלו להביא במהירות את המשקל שלך לנורמה ואתה לחייך על ההשתקפות שלך במראה.