אורז אדום הוא אחד הזנים השימושיים ביותר של דגני בוקר אלה. זה ידוע למין האנושי במשך זמן רב, באופן כללי הוא אחד התרבויות העתיקות ביותר. לדוגמה, פעם אורז אדום, את היתרון ואת הנזק שבו נדונה גם בספרים הסיניים העתיקים של חז"ל, נחשב צמח אימפריאלי בלעדי. דעה זו נובעת מכך שקשה היה לקבל אותה בצורה זו. במקרה זה, התושבים הקדומים של סין היו מודעים עד כמה זה מועיל. דגנים אלה נכנסו באופן קבוע לתפריט האריסטוקרטים, כי זה היה לעורר בהם את כוח הרוח , לחזק את הכוחות החיוניים של האורגניזם, להיפטר מכל הרע, כלומר, לטהר. מאפיינים אלה התחזקו מאוחר יותר על ידי מחקר של מדענים שהסיטו את תשומת הלב להרכב הכימי המצויין ולאיזון האידיאלי של המוצר.
הטבה ופגיעה באורז אדום
ראשית, אתה צריך לומר כי צמח זה אינו מזיק לחלוטין. כמו מינים אחרים, עדיף לא להתעלל בהם, כמו זה יכול להשפיע על הדמות. המאפיינים של אורז אדום יכול להוביל לכך תהליכי טיהור הגוף שלנו יהיה חזק מדי. כתוצאה מכך, תפקוד הכליה הופך להיות פעיל ביותר, במיוחד אם משלבים מאכלים עם דגני בוקר אלה ואימוץ של שמנים צמחיים מסוימים, למשל, מכוון אפקט דומה. עם זאת, מדד הגליקמיה של אורז אדום נמוך משמעותית מזה של לבן, עקב סיבים, אשר מייצב את רמת הסוכר בדם, כלפי מטה. אבל אם הגוף חשוב לקבל גלוקוז יותר, אז זה הגיוני, אם כן, לשנות את התפריט שלו.
מה מועיל עבור דגנים זה?
יצוין כי המוצר הנדון מוערך מסיבה. יש לה הרבה סיבים, אשר יש השפעה מועילה על העבודה של המעיים. בנוסף, היתרון של אורז אדום מבוסס על נוכחות בו של 8 חומצות אמינו, אשר חיוניים עבור הגוף שלנו לעבודה מלא תפקוד נאות. במקרה זה, זה שילוב כזה כי הם נדירים מאוד. אבל התוכן של קלוריות אורז אדום הוא לא כל כך גדול, במיוחד אם אנחנו מדברים על אפשרות מבושל. זה בערך 200 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר. למעשה, זהו ממוצע. זה לא יכול להיקרא תזונתיים, אבל זה גם לא מסוכן עבור דמות להיחשב.
כמות גדולה של ברזל עושה אורז כזה קישור מזון חשוב מאוד בתזונה עבור אלה הסובלים מאנמיה. לא פחות יש סידן, אז זה לא מפתיע כי בהודו, למשל, הוא משמש באופן פעיל להכין ארוחת בוקר לילדים. אם אתה רוצה לדעת מה אורז אדום טוב, למשל, נשים בהריון, לשים לב לנוכחות של יוד, אשלגן ונתרן בהרכבו. אבל שים לב, רק בגלל יוד הם לא צריכים להתעלל נשים בעמדה. עודף של חומר זה יכול להיות מסוכן עבור העובר. מסודר במיוחד
אורז אדום, הודות לקליפה הרכה שלו, זכה כבר בשווקים אירופיים רבים. לטעום את זה הוא די מעניין. הכלים של דגנים לתת צל של לחם שיפון, מה שהופך את הטעם שלהם מגוון יותר יוצא דופן. אם אתה עייף של אורז לבן רגיל, אתה יכול לנסות לעבור לאדום.
למרות שזה קצת יותר יקר, היתרונות שלה שובע לשלם בחזרה די מהר. בשל ההשפעה על השרירים של המעי, דגנים מומלץ לאכול על ידי מי להוביל אורח חיים פסיבי ולהעביר מעט מאוד. והעדר גלוטן אומר כי המוצר לא יהיה חלבון שגורם לאלרגיות.