כיצד לרדת במשקל לאחר ניתוח קיסרי ולהסיר את הבטן?

במהלך הלידה יכול להיות סיבוכים, אשר מאלץ את הרופאים לנקוט צעדים קרדינל, כלומר, לעשות ניתוח קיסרי. במקרה זה, הילד מופיע בשל חתך חלל הבטן של האם. מספר עצום של נשים מעוניינים כיצד לרדת במשקל לאחר ניתוח קיסרי. העניין הוא שאחרי הניתוח השרירים באזור זה נחלשים ונעשים מרופטים. בנוסף, לאחר הריון, עודף שומן נשאר. כל זה הופך את הבטן ואת הגוף מכוער. הבעיה היא שגם בגלל הניתוח אי אפשר לממש באופן מלא, כך התפר לא נשבר, ולא היו בעיות אחרות.

כיצד לרדת במשקל לאחר ניתוח קיסרי ולהסיר את הבטן?

הרופאים לא ממליצים למהר ללכת לספורט, שכן התקופה שלאחר הניתוח צריך להימשך לפחות 2 חודשים, ובמקרים מורכבים יותר, הזמן עשוי לעלות. חשוב לקבל אישור של הרופא ורק אז ללכת הכשרה.

כיצד לרדת במשקל במהירות לאחר ניתוח קיסרי:

  1. אנו מתחילים בטיולים, אשר שימושיים הן לאם והן לילד. הליכה מומלצת בקצב מתון ולפחות שעה.
  2. הילד יכול לשמש סימולטור מעולה, שכן אמא יש כל כך הרבה קשר עם הילד, אתה רק צריך לדעת איך לעשות הכל עם תועלת עבור עצמך. לדוגמה, אתה יכול לבצע תרגיל כזה: התינוק צריך לשים על החזה או הבטן ולהרים אותו, כאילו נדנדה את העיתונות . הילד יכול לשים על הרצפה על הגב ולעמוד עליו על כל ארבע. לאט לאט לצייר ולהרפות את שרירי הבטן.
  3. אם הרופא נתן טוב, אז ההרזיה יעזור לרדת במשקל לאחר ניתוח קיסרי של האם הנקה, כמו תרגילים אלה כרוכים השרירים של חלל הבטן. מדרונות יכול להיות שונה, והכי חשוב, למנוע תנועות פתאומיות.

אל תשכח תזונה נכונה, כי ההצלחה תלויה במידה רבה על האוכל שאתם אוכלים. זה לא הכרחי לשבת על דיאטה, זה מספיק כדי להוציא אפייה, מעושן, מתוק ושמן.