קוקטיילים מביצים מופצים באופן נרחב בקרב ספורטאים. ואין פלא, כי הם מכילים כמות עצומה של חלבון. אבל לשים לב לעובדה כי אדם צריך לא יותר מ 5-7 ביצים בשבוע, אחרת הגוף יקבל רק נזק ובעיות עיכול במקום טוב. אז אתה יכול ליהנות קוקטיילים כאלה, אבל לא לעתים קרובות מאוד. אבל מכל חוק יש יוצאים מן הכלל. אז במקרה זה: נזק יכול רק לגרום לצריכה מוגזמת של חלמונים, זה אינו חל על חלבונים.
קוקטייל ביצים
המצרכים:
- חלבונים ביצים גולמיים - 5 יח ';
- אגוזי מלך - 3 חלקים;
- חלב - 100 מ"ל;
- דבש - 1 כפית.
הכנה
בביצים גלם, להפריד את החלבונים מן החלמונים ומכניסים אותם בבלנדר, להוסיף אגוזים שם, כל זה מזועזע. לאחר מכן, שופכים את החלב ומפיצים את הדבש, שוב אנחנו מערבבים הכל. כזה קוקטייל של חלב וביצים רצוי לשתות מקורר. אין לאחסן אותו על מנת למנוע קלקול.
מילקשייק עם ביצה ושמפניה
המצרכים:
- חלב - 80 גרם;
- ביצים - חתיכה אחת;
- סירופ סוכר - 15 מ"ל;
- שמפניה - 50 מ"ל;
- רום - 30 גרם;
- קרח.
הכנה
בקערה של הבלנדר אנחנו מציבים הכל למעט שמפניה ולוחצים אותו היטב. אנחנו יוצקים קוקטייל של רום , חלב וביצים ל -2 כוסות ומעליהן שמפניה. קוקטייל חלב עם שמפניה מוכן!
קוקטייל של ביצי שליו
הוא האמין כי ביצים גלם ניתן לאכול בצורה מסוכנת, שכן הם יכולים להיות מזוהמים עם סלמונלה. לכן, עבור מטרות כאלה עדיף לקחת את הביצים שנבדקו.
המצרכים:
- ביצים שליו שלווים - 4 יח ';
- מים 100 מ"ל;
- תות - 3 חתיכות;
- סוכר - 2 כפית.
הכנה
כל החומרים ממוקמים בבלנדר ומכים עד קצף מתקבל. קוקטייל עם ביצי שליו מוקצף מוכן. אגב, סוכר במתכון זה, אם תרצה, ניתן להחליף בדבש.