כל הקינוחים המתוקים, עוגת הגבינה יש תוכן קלוריה גבוהה מאוד, ולכן כאשר אתה קונה את זה, אתה צריך לזכור כי זה יכול להוביל להיווצרות של סנטימטרים נוספים המותניים.
תוכן קלורי של עוגת גבינה קלאסית
במהלך הכנת עוגת גבינה טעים ומכרז, סוגים שונים משמשים, למשל:
- פילדלפיה;
- מסקרפונה;
- ריקוטה;
- גבינת קוטג 'תוצרת בית.
זה בגלל התוכן הגבוה של גבינה קינוח כי הוא מכובד על ידי התוכן הקלורי הגבוה שלה. בממוצע, כמות הקלוריות לכל 100 גרם של עוגה יכול לנוע בין 300 ל 700 קק"ל. זה תלוי ישירות על מרכיביו. אבל אפילו הבנות האלה שעוקבות אחר הדמות יכולות להתפנק עם חתיכת העוגה הזאת. העיקר הוא לבחור סוגי קלוריות נמוכה. בחירת מתכון קלאסי, תקבל 300 קק"ל מ -100 גרם של קינוח. הערך התזונתי של זה יהיה: שומן - 15 גרם, פחמימות - 30 גרם, חלבון - 60 גרם.
תוכן קלורי של גבינת שוקולד
חובבי שוקולד וקקאו צריך להיות זהיר בעת בחירת קינוח עם התוכן שלה. רכיב כזה מגדיל באופן דרמטי את הערך הקלורי שלו והוא יכול לעורר את התצהיר של קילוגרמים מיותרים. כך, 100 גרם של קינוח שוקולד יכיל 381 קק"ל, ואת כמות השומנים יגדל ל 22 גרם אתה יכול להפחית את עוגת גבינה קלורית גבוהה רק באמצעות מרכיבים ללא שומן.
קלוריות התוכן של עוגת תותים
עם כניסתו של האביב, אנשים רבים רוצים לפנק את עצמם עם פירות טריים וגרגרים. עוגת גבינה עם תותים היא לא פחות מעורר תיאבון מאשר מקביל השוקולד שלה, אבל התוכן של קילוקלוריות הוא לא כל כך גדול. ב 100 גרם שלה על 323 קלוריות, אבל באותו זמן יש עדיין הרבה שומן. לא משנה מה אתה מעדיף את האפשרות של עוגה זו עוגיות, עדיף לא להתעלל בהם. אז יהיה לך גוף רזה מותניים דקים.