גוף האדם, בממוצע, מכיל כ 10-14 מ"ג של סלניום, אשר מרוכז באיברים פנימיים שונים. הנורמה היומית של סלניום לנשים היא 70-100 מ"ג, אבל למרות למרות מינימום כזה, מספר עצום של אנשים חווים מחסור של אלמנט זה עקבות, וזה מוביל לבעיות בריאותיות חמורות. סלניום הטוב ביותר נספג בגוף אם הוא בשילוב עם ויטמין E.
למה אתה צריך סלניום בגוף של אישה?
אמנם הגוף מכיל כמות קטנה של אלמנט זה עקבות, תפקידו הוא גדול מאוד. מהו השימוש בסלניום לגוף של אישה:
- משפיע באופן חיובי על העבודה של מערכת העצבים, תורם לנורמליזציה של המצב הרגשי והפסיכולוגי, אשר שימושי עבור מדגיש תכופים.
- משפיע באופן חיובי על מצב השיער והעור, אשר חשוב מאוד עבור המין ההוגן. אם יש מחסור של סלניום בגוף של אישה, ואז תלתליה להפסיק לגדול, קשקשים מופיע גם.
- אלמנט קורט נדרש כדי לתמוך בתפקוד תקין של בלוטת התריס.
- מקדם חיזוק של פונקציות מגן של אורגניזם המאפשר המאבק עם וירוסים וזיהומים בצורה יעילה יותר.
- המיקרואלמנט הוא נוגד חמצון הנלחם ברדיקלים חופשיים, מה שאומר שתהליך ההזדקנות הואט, וגמישות העור נשמרת.
- יש לו יכולות נוגדות חמצון, אשר מקטין את הסיכון של שינויים פתולוגיים בתאים. סלניום מגן על דנ"א ומקדם את הסינתזה של תאים בריאים.
- היתרון של סלניום לנשים גם טמון בעובדה כי זה משפר את חילוף החומרים ומתנגד בתצהיר של משקעי שומן.
- זה הכרחי עבור אישה בהריון, כי זה מגן על הגוף של האישה, וגם מקדם את ההתפתחות הנכונה של העובר, וגם מקטין את הסיכון של הפלה ופיתוח של פתולוגיות בעובר.
- חשוב לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם, עם חוסר שלה, מגביר את הסיכון לפתח מחלת לב. מדענים הוכיחו כי עם צריכת קבוע של microelement לתוך הגוף על ידי 70%, הסיכון של המופע שלהם פוחתת.
- הודות לתכונות האנטי דלקתיות שלו, המיקרואלמנט עוזר להתמודד עם תהליכים דלקתיים, והוא מקטין את הסיכון למחלות כגון דלקת פרקים וקוליטיס.
- תכונה חשובה של microelement היא כי היא מדכאת את ההשפעה השלילית של עובש ומונע רבייה שלה.
- יש את היכולת לשחזר את הכבד ואת הלבלב תאים.
עבור סלניום הגוף של האישה יש רק התווית נגד, אשר קשורה עם הצריכה של אלמנט זה עקבות בכמויות גדולות. עודף מתבטא בצריכה של צורות אנאורגניות הנמצאות בהכנות רפואיות. במקרה זה, סלניום הוא רעיל לגוף.
חוסר סלניום מתרחשת,
לסיכום, אני רוצה לומר על מוצרים המכילים סלניום. חשוב לכלול אותם בתזונה כדי לקבל את הקצבה היומית הנדרשת. עשירים באלמנט זה הם דגים ופירות ים , דגנים, פסולת, פטריות, זרעים, שום ושקדים. ראוי לציין כי מוצרים אלה הם אכלו בצורה הטובה ביותר ככל האפשר, שכן כמות החומר שימושי מופחת באופן משמעותי לאחר טיפול בחום.