במקרה של ירידה במשקל אין זוטות, כי המאבק על סנטימטרים נוספים על המותניים הוא רציני. אבל מה אם ארוחת הערב היתה הרבה מאחור, לא היתה שינה, ולא היתה, והבטן הרעבה זקוקה בדחיפות למשהו.
אני יכולה לאכול תפוחים בלילה?
בעניין זה, תשובה חד משמעית לא תינתן אפילו על ידי מומחים. מצד אחד, פירות אלה מכילים כמות מדהימה של מזין וערך עבור הגוף חומרים, ויטמינים, מינרלים, פקטין, טיהור קרבים, חומצות - הן חומצות אורגניות ואמיניות, סיבים תזונתיים וכו 'תפוחים לשפר את העיכול לנרמל את תנועת המעיים, כי זה תאית בצורתה הטהורה, ובכל זאת הם מפחיתים את ספיגת השומנים, יש אפקט משתן קל גם לספק את התיאבון , וזה בדיוק מה שהם מחכים.
מצד שני, בהם, בכל מקרה, יש פרוקטוז ופחמימות, והם, ככל שניתן לומר, הם האויבים הגרועים ביותר של דמות פרופורציה טובה. מתאבקים מנוסים עם עודף משקל טוענים כי עדיף לשתות כוס יוגורט ללילה, אבל בשום מקרה לא לאכול פירות, במיוחד צהוב ואדום, ואם הרצון "לזרוק" פרי טעים הוא גבוה מאוד, אז עדיף לקחת אחד ירוק. בנוסף, אצל אנשים עם בעיות בעבודה של מערכת העיכול, תפוח יכול לגרום תהליך נרקב בגוף, אשר כרוך קוליק, גזים ובעיות לא נעימות אחרות.
אם הסובל מרעב בטוח שבלי חטיף הוא פשוט לא נרדם, אז אתה יכול לאכול תפוח אחד או שניים, אבל אחרי זה רצוי לנסות להירדם מיד, אחרת הבטן תתחיל למחות עוד יותר באופן פעיל ופרי אחד לא יהיה מוגבל. מי שטוען ואומר כי בכל מקרה יש להם קלוריות, אתה יכול להדוף כי זה יותר טוב מאשר לאכול לילה עם כריכים עם נקניק או משהו משמעותי יותר. ואלה המעוניינים בשאלה אם הם מקבלים שומן על תפוחים ללילה יכולים לענות כי פשוט אין אנשים כאלה להשתמש בהם באופן קבוע, ולכן אין סטטיסטיקה, אבל אם יש כל כך הרבה פחד מלהשתפר בן לילה, עדיף ללכת לישון רעב.
כמובן, תשובה חיובית לשאלה אם זה שימושי לאכול תפוחים בלילה, זה בלתי אפשרי, כי דיאטנים מומלץ לא לאכול 3-4 שעות לפני שאתה הולך לישון או לאכול קפיר במקום פירות. ספק אם אפשר להתאושש תפוחים בלילה, אפשר לייעץ להם לאפות, במיוחד אם יש בעיות עם עיכול ומאפיין של מחלה זו - דלקת קיבה, לבלב וכו 'אז יש סיכוי גדול כי אין תסיסה ואי נוחות ב המעי או הבטן ולא תקום, סיבה טובה, תפוחים אפויים הם מרכיב בלתי נפרד של תזונה טיפולית. רק לא להוסיף להם דבש, סוכר ועוד חריגות.
המומחים ממליצים להשתמש בפירות אלה בשלמותם, מבלי להשליך את הדל שנקרא, משום שבליבה יש כל כך הרבה דברים שיש להם השפעה מועילה על מצב השיער, הציפורניים, העור והאיברים הפנימיים, בפרט, המערכת הלימפתית, כלי הדם ואיברי הראייה. תפוחים הם ניקוי הדם החזקים ביותר, החברים הכי טובים של חולי סוכרת וחולים עם צנית. לכן, אתה יכול לאכול תפוחים עבור הלילה, כמו הרבה פירות וירקות אחרים לא ממותקים, אבל לא עושים את זה כל הזמן, אבל רק מדי פעם, וממשיכים לנסות לישון לפני הבטן מתחילה להתגלגל בהיסטריה.
זה הכרחי אחת ולתמיד לזרוק את דעתו של מישהו עצה לא לאכול אחרי שש, ולקום מהשולחן 3-4 שעות לפני השינה. הפעם זה יהיה מספיק עבור digesting ארוחת ערב ולא מספיק כדי לקבל שוב רעב. לכן, אדם הולך לישון בלי לחשוב על אוכל, ולכן המחשבה על אכילת תפוח בראשו לא יבוא, וזה טוב, כי בלילה הבטן צריך לנוח.