מוסיקה קצבית עבור אירובי הוא מאוד חשוב עבור הכשרה כוריאוגרפיה הבניין. גם מוסיקה מקצועית עבור אירובי משפיע על הבנייה הנכונה של מחזור התרגיל, קובע את הקצב הרצוי ואת העוצמה.
שירים רגילים שירים מיוחדים עבור אירובי הם דברים שונים במהותם. מוסיקה עבור אימון אירובי הוא מובנה יותר, תוך שהיא כוללת את הצורך להוסיף ריבועים מוסיקליים. גם אירובי למוסיקה הוא יותר פרודוקטיבי, כי ללא קצב מוסיקלי, אימון יהיה משעמם ולא מעניין.
מסלולים אלה מתאימים:
- כוכב חם עמר - הודי מועדון ערבי taebo Ta;
- תן לי את זה - מוסיקה אירובית;
- Dj Bacon - מוסיקה עבור כושר ואירובי;
- שורשים- הזרע (2.0);
- פול Oakenfold הישג. בריטני מרפי - מהר להרוג Pussycat;
- גרפיטי בנות - סקסי! לא לא;
- בונד-אטלנטה;
- ביונסה - חלומות מתוקים;
- אוסף KSU Lebedev.TV & סאשה Vista - רחוב;
- IBWT - ליידי וקס אורח MIX;
- DJ Torrent - אלקטרו קלאב אנרגיה;
- פרויקט אטומי - ברייקדאנס;
- קאלי אווה וניטה - אהבה מטורפת /.
מוסיקה אירובית
מוסיקה עבור אירובי יש לבחור בזהירות רבה. עדיף לתת עדיפות שירים אלה שאתה הכי אוהב. מחקרים רבים הראו כי מוסיקה נעימה ומהירה עבור אירובי עוזר להתמודד עם רגשות שליליים, יחד עם עומס פיזי לחידוש הרמוניה בתוכך.
המאפיין העיקרי של כל מוסיקה הוא הקצב. על מנת לבחור את המוצרים הנכונים, עליך לקחת בחשבון את סוג ההכשרה שאתה עושה. אז, מוסיקה עבור ספורט ארוביקה, מתיחה, callanetics צריך להיות נמדד ורגוע. עם רקע מוסיקלי דומה, הלימודים שלך לא יהיה מונוטוני, ואתה יכול להתרכז תרגילים ככל האפשר.
מוסיקה עבור אירובי ריקוד צריך להיות יותר אנרגטי. מוזיקה קצבית עבור אירובי יעזור לך לבצע תרגילים עם משרעת הנכון לתפוס את הקצב הדרוש.
בעת תכנון בחירת מוסיקה, תמיד יש לזכור כי בתחילת האימון תמיד יש חימום, אז במשך פרק זמן מסוים, לבחור שיר עם קצב מתון. בסוף האימון, תמיד צריך להיות תקלה, בהתאמה, עבור חלק זה של אימון מרגיע, מרגיע ומרגיע מלודיה מתאים.
בכל מקרה, תמיד לתת עדיפות שירים אלה שגורמים לך רגשות חיוביים, כי, כפי שכבר אמרנו, רקע מוסיקלי שנבחר כראוי יעזור לך להירגע ככל האפשר ולא לחשוב על עייפות.
מוסיקה לאירובי ילדים
אירובי ילדים הוא לא רק פעילות נוספת, אלא חלק הכרחי של התהליך החינוכי, אשר הכרחי להיווצרות אורגניזם של ילד בריא. אתה יכול לעשות אירובי במשך שנה וחצי. הדבר היחיד הוא לשים לב לזמן. לדוגמה, לתינוק עד שנתיים, מספיק 10-15 דקות ביום. אבל עם כל שנה לאחר מכן, הפעם צריך להיות מוגברת. כבר שלוש שנים התינוק יכול לקחת עד חצי שעה של ספורט. אבל, שוב, הנתונים האלה הם שרירותיים למדי תלויים בבריאות של התינוק ואת הסובלנות של האימון עצמו.
ב אירובי ילדים, חלק חשוב מאוד של האימון ניתנת גם למוסיקה שנבחרה כראוי. זה די קשה להכשיר ילד להתאמן בבת אחת ולהתרכז תרגילים כמו מבוגרים לעשות. לרוב אלה תרגילים מחולקים לשניים
מוסיקה שנבחרה כראוי צריך להיות קצבי רגשית. לעתים קרובות, המאמן משתמש גזירי הקריקטורות של הילדים, אשר ידועים לילדים - שיר על ברווזים קטנים, שוקולד מסלול אירובי עבור Bobik. מהגישה הנכונה של מדריך הכושר העניין של הילד אירובי תלוי. מעודד את הילד לאהוב ספורט, אתה יכול להיות בטוח כי לאחר שגדל, הוא יהיה בקלות לשמור על בריאותו ועל כושר גופני.