למה הברכיים כואבות?

לפני אלפי שנים, אדם הנמצא בתהליך האבולוציה מופרד מכל היצורים החיים האחרים, עולה מתוך שתי רגליים. מצד אחד היה פלוס ענק, הידיים היו משוחררים, אשר ניתן לשים לכל עסק. ומצד שני - הופיעה ומלווה את הפצעים החדשים. בפרט, אנחנו משלמים על הפרעות שרירים ושלד של מערכת השלד והשרירים, osteochondrosis, עקמת, radiculitis ודלקת פרקים. ומעל לכל הולך על הרגליים שלנו, כי על אותם כי כל המבנה של הגוף שלנו מוחזק. הם נולדים ודיברו על היום, כלומר על מה וממנו אחרי המון זמן, הדרכות או לאחר הפעלת כאבים בברכיים. עם מה זה מחובר וכיצד להתמודד עם בעיה זו.

מדוע ומדוע כואבים הברכיים, המרפאות והפסיכוסומטיקה?

גורם, המוביל לתחושות מכאיבות במפרק הברך, מאוד, מאוד. אלה הם דלקת פרקים - דלקת של משטחים articular, ו arthrosis - שינויים trphic בלתי הפיך בסחוס וברקמות המפרק, ו בורסיטיס - תבוסות המקיפות קרומי מגן הברך ורצועות. וחבלות, נקעים, נקעים ושברים, נגעים זיהומיים, ההשלכות של הפרעות מטבוליות ואלוהים יודע מה עוד. וכמה מקרים כאלה קשורים הפרה של כללי בטיחות בספורט! במילה אחת, הברכיים כואבות רבות, אם לא לומר, כולן. וכדי להחזיר להם מצב נורמלי פחות, צריך לדעת את הסיבה האמיתית של המחלה. אז בואו נבדוק את זה בפירוט.

מדוע הברכיים כואבות לאחר ריצה או אימון?

אתה צעיר, מלא מרץ, אוהב אורח חיים פעיל ולעשות קצת ספורט, ריצה קלה, למשל. וכל זה עד לאחרונה זה היה טוב. אבל אחרי שלוש או ארבע הדרכות האחרונות, אתה מתחיל לשים לב כי לאחר הריצה, הברכיים שלך כואבות קשות, מה הסיבה.

לשם הבנה מעמיקה יותר של התשובה לשאלה זו, יש להבין תחילה את האנטומיה של הברך. מפרק הברך מורכב משני משטחים מפרקיים, שנוצרו על ידי החלק העליון של הראש הטיביאלי התחתון של עצם הירך. בחלק הקדמי של החיבור שלהם הוא מכוסה על ידי פטה או בדרך אחרת פיתה. קבוצה קטנה של שרירי הרגל התחתונה והירכיים מקיפה אותם. בתוך הברך הוא חומר סיכה מיוחד הנקרא נוזל תוך-מפרקי. כל זה מאפשר לברך למלא באופן מלא את תפקידו הראשי - כדי להבטיח את התנועה של הגוף בחלל ולשמור אותו במצב הנכון. במילה אחת, יהיה לנו קשה מאוד ללכת בלי ברכה.

אבל מפרק הברך מיועד בעיקר לרגיעה, אפילו לטיול, ולא לריצה מהירה עם שלב טיסה וטירוף על הנחיתה. אלה מטומטמים מאוד להרוס את המפרקים שלנו. אחרי הכל, את הלחץ על כל אחד מהם עולה פי עשרה, וזה מאוד מזיק עבור משטחים articular. עם הזמן, הם נמחקים, הנוזל הפנימי של המפרקים מתעבה, מופיעים דלקת ראשונה, ולאחר מכן שינויים בלתי הפיכים בשרירים ובעצמות. ועכשיו הברכיים שלנו כואב על כל malomalskoy לטעון. אבל אנחנו עדיין צריכים לחיות ולחיות. שמנים באש יכולים לשפוך משקל עודף, ומאפיינים מקצועיים, ואת הצורך ללבוש משקולות, ואת הביצועים של עבודה קשה, למשל, בארץ. אין פלא שאפילו עם אלה שיש להם רק הלך הרבה בחייהם, הברכיים שלהם כואב עם הגיל.

מה עלי לעשות אם הברכיים שלי כואבות?

קודם כל, לגלות את הסיבה, ואם אפשר, לתקן את זה. ומוטב להגן על בריאותך מגיל צעיר. לא לחינם אומרים הזקנים, דואגים לכבודו של הצעיר, ולשמלות מהחדשה. זה גם נוגע הברכיים. ספורט הוא בהחלט טוב, אבל במתינות. וחוץ מזה, מלבד ריצה יש סוגים רבים אחרים, ספורט הליכה, למשל. בקיצור, אם אתה רוצה לחיות עד זקנה ולא יודע מחלות במפרקים הברך, לשמור אותם בריאים, לטפל בהם, לצפות במשקל שלך ולחץ, לאכול כראוי, להתלבש במזג האוויר וללכת לעתים קרובות יותר בחוץ. אנו מאחלים לכם בהצלחה ובריאות טובה.