Hooponopono היא מערכת ייחודית המאפשרת לפתור בעיות רבות והרמוניה החיים שלך בכלל, בלי לעשות שום דבר מיוחד. במסגרת מערכת זו נעשה שימוש בכלים שונים - מטקסים פשוטים ועד מדיטציות שלמות. הוא האמין כי המדיטציה המעשית Hooponopono הוא מסוגל לעזור בהפחתת מתח, מנוחה, ושיפור מצבו של אדם.
מדיטציה על הבריאות של Hooponopono
בלב כל הטכניקות טמון סיפורו של הפסיכיאטר ההוואי הפשוט, יחיאקאל יו לין, שעבד במרפאה שבה נערכו פושעים וחולים מסוכנים מבחינה חברתית. הוא, בניגוד לרופאים אחרים, לא נפגש עם חולים, לא ניהל שיחות, אלא פשוט ישב במשרדו וקרא את ההיסטוריה הרפואית שלהם. הוא האמין שהעולם שסביבו נוצר במידה מסוימת על ידי עצמו, כלומר, אם כל האנשים האלה נמצאים בעולם, הוא צריך לרפא את עצמו, לא אותם. לכן, בעת קריאת ההיסטוריה מקרים שלהם, חזר הרופא על ארבעה משפטים מופנה לעצמו ואל אלוהים: "אני אוהב אותך! סלח לי! ללא שם: אני כל כך מצטער! תודה! ". באופן מפתיע, לאחר המרפאה הזאת נסגרה המרפאה - פשוט משום שכל המטופלים נרפאו פתאום וניתן היה לשלוח אותם לחופש.
כל אחד יכול להשתמש בטכניקה פשוטה של ד"ר Ihaliakal יו לין. לסדר את עצמך מדיטציה Hooponopono, שוכב ואומר את אותם ביטויים. אם אתה מרגיש לא טוב, זה אומר לך, ולא מישהו אחר, המחבר של המצב הזה. וזה תלוי בך להחליט. אתה יכול לקרוא את ההיסטוריה הרפואית שלך, לבטא נפשית ארבעה משפטים של הרופא, או פשוט לזהות את הבעיה שלך לבטא מילים. אם טכניקה זו פעלה על יחידת שבה הרופא הוואי היה להתמודד, היה סמוך ובטוח כי גם אתה, יכול לעזור לה!
מדיטציה Hooponopono לנשים
במערכת Hooponopono, ישנן מדיטציות מיוחדות לנשים. תשומת הלב שלך מוצעת בסרטון, המתאר את הפעולות שיש לנקוט. כיצד להשתמש במדיטציה זו? זה פשוט מאוד:
- בחר זמן נוח שבו אתה לא תהיה מופרעת, רצוי לפני הולך לישון או אחר הצהריים. עם זאת, זה יותר נוח עבור כמה לעשות מדיטציה בבוקר.
- קח עמדה נוחה - עדיף לשכב, רגוע, מכוסה בסדין, כדי לא להרגיש שום אי נוחות.
- הפעל את הסרט, לעצום את העיניים (לצפות ברצף הווידאו אינו נחוץ), להירגע, להקשיב היטב לנאום.
- נסה להרגיש, להתגעגע בעצמך כל מה שאתה שומע.
- אחרי סוף המדיטציה, לשכב קצת.
מדיטציה Hooponopono, כמו כל האחרים, נעשה בצורה הטובה ביותר באופן קבוע - אם לא כל יום, אז לפחות 3-4 פעמים בשבוע. המדיטציה המוצעת לוקחת רק כ -23 דקות - זה בהחלט אפשרי להקצות זמן כזה לעצמך, לבריאותך ולהרמוניה הפנימית שלך.
Hooponopono - מדיטציה
גרסה אחת נוספת של מדיטציה היא unichipel. Unichipel הוא ילד שחי בתוך כל אחד מאיתנו. פונה אליו, אתה לא יכול רק לשפר את הבריאות שלך, אבל גם להבין את עצמך. הכרה באהבה לילד הפנימי שלך, בזכותו, אתה משנה את היחס שלך כלפי עצמך ובמיוחד - את החולשות שלך. אחרי הכל, מה לא יכול להיות נסלח למבוגר הוא בקלות נסלח לילד שאינו יודע הרבה, והוא יכול בקלות להיות טועה. הוא רק מתחיל לנקוט צעדים בעולם הזה, ובקשו ממנו למלא את כל הנורמות הוא פשוט חסר טעם.
בסרטון המוצע תוכל לראות את הטקסט שעליך לומר לעצמך. בקרוב תוכלו להבחין איך היחס שלך אל עצמך ואת העולם משתנה.