המאפיינים הטבולים של ירקות כאלה כמו לפת כבר ידוע במשך זמן רב, שכן זה היה מעובד לפני כארבעת אלפים שנה. אבותינו, היא היתה אורח אורח על השולחן עד המאה ה -18, כאשר היא סחף את תפוחי האדמה. אבל הם שכחו את שורש היבול הזה ללא תמורה, זה פשוט בבישול, ויש לו מאפיינים של טעם טוב.
מהו לפת שימושי לגוף של נשים וגברים?
למרות הפופולריות של צמח זה בעת העתיקה, זה היה מוערך יותר לא כל כך הרוויה שלה עם מרכיבים שימושיים, אלא על הפשטות של עיבוד ועיבוד. כדי לגדל את השורש יכול לקחת לא יותר מ -60 ימים, וכמה להבשיל בתוך 45 ימים. לפת ניתן להשתמש במגוון של מנות סלטים לתבשילים, זה יכול להיות מאוחסן במשך זמן רב ללא חשש מאובדן ויטמינים.
ישנם סוגים שונים של לפת, אשר שונים במקצת בהרכב הכימי ואת החומרה של יכולות הפרט. לדוגמה, לפת שחור מקדם ירידה במשקל טוב יותר, ואת היתרונות של תכונות לפת צהוב הם בולטים יותר בתחום הנורמליזציה של העיכול. אבל כל סוג של שורש יכול להשפיע באופן חיובי על הבריאות שלנו. לכולם יש הרבה ויטמינים, בפרט, PP, קבוצה B, provitamin A, C. יש גם מתכות, סוכרים, glucoraphanin ו סטרול. המרכיבים האחרונים ידועים ביכולתם לעמוד בתאי הסרטן ולהתפתחות של טרשת העורקים. תכולה גבוהה של זרחן וגופרית תורמת לטיהור הדם, לייצור מרה ולפירוק אבנים בכליות, והתפתחות הפטריות מתעכבת על ידי האנטיביוטיקה. מיץ לפת יכול לשמש כאב גרון ושיעול, להקל על תסמיני אסתמה, לשפר את השינה ולהפחית את קצב הלב.
אם אתה חושב על אופן לפת שימושי עבור נשים, כדאי לזכור את התוכן הגבוה של ויטמינים. לכן, מומלץ אפילו לאכול נשים הרות, גרם של 200-300 ביום. נכון, אמהות מיניקות מאכילת ירקות שורש צריך להימנע, כי הגוף של התינוק לא יכול להגיב בצורה הטובה ביותר. כמו כן, בשל התוכן הקלורי הנמוך של לפתים וסיבי מזון, היא יכולה להיות עוזר טוב במאבק על דמות אידיאלית.
אפשר למנות במשך זמן רב יותר לפת שימושי עבור הגוף, אבל זה יכול להיות בשימוש על ידי מומחים אוטם או עם בעיות בריאותיות חמורות אחרות? בגלל היכולת של הירקות כדי לשפר את זרימת הדם ולהביא את הלחץ בחזרה לנורמה, זה יכול לשמש כדי לשפר את מערכת הלב וכלי הדם. אבל עם קוליטיס, הבטן וכיבים התריסריון, דלקת גסטרואינטיס חריפה, לפת גלם לא שווה את זה. כמו כן כדאי להימנע מהמוצר בתהליכים דלקתיים של הכליות והכבד. זהירות יש להפעיל במחלות מסוימות של מערכת העצבים, ולכן במקרה זה כדאי להתייעץ עם רופא.