עוף דיאטה

אנשים רבים שרוצים להיפטר כמה מאות גרם לרדת במשקל, מנסה לחשוב דרך ולהלחין תפריט תזונה, כך רק מזונות נמוכים בפחמימות ושומנים נאכלים. חביתה דיאטטית היא אחת המנות האלה. אפשר לאכול אותו לארוחת בוקר או לארוחת ערב , כיוון שהמאכל אינו מכיל קלוריות "נוספות", וכמות גדולה של חלבון הופכת אותו למזין מאוד.

איך לבשל חביתת דיאטה?

כדי ליהנות מהטעם הגדול של המנה הזאת, אתה צריך לקנות את כל החומרים בערב. אחרת, כדי להכין חביתת דיאטה אידיאלי לארוחת בוקר לא יעבוד, כי מנות טובות צריך להיעשות רק מן המזונות הטריים ביותר.

כמו כן, לטפל מראש את הכלים, שבו את המנה יהיה מטוגן. עדיף להשתמש במחבת עם ציפוי קרמי או שאינו מקל. ב מאכלים כאלה, אתה לא יכול להשתמש שמן לטיגון, ולכן, להפחית את התוכן הקלוריות של המנה. אם אין מחבת כזו, פשוט לנגב את פני השטח של נייר עם מגבת נייר לאחר החלת השמן, כך שתוכל להסיר עודף שלה.

מתכון לחביתת דיאטה

כדי להכין צלחת, אתה לא צריך מרכיבים יקרים. כל מה שאתה צריך הוא נמצא בקלות בחנות הרגילה ביותר.

המצרכים:

הכנה

להפריד את הלבנים מן החלמונים, לשטוף אותם עם מזלג או מערבל. מוסיפים חלב ומערבבים שוב את כל המצרכים. מלח את המסה הנוזל וכתוצאה מכך לשפוך אותו על מחבת שחומם מראש. אם כלי בישול אין ציפוי שאינו מקל, ואז לשמן אותו עם כמות קטנה של שמן. אופים חביתה מתחת למכסה, אם תרצה, להוסיף תבלינים אליו. כמו תיבול, עדיף להשתמש פלפל שחור, עשבי תיבול או קארי.

חביתת ירקות תזונתיים

אתה יכול גם לבשל את המנה הזאת עם ירקות. למטרה זו, לפני שפכו את תערובת החלב והחלב למחבת, מטגנים את הפלפל הבולגרי או העגבניות.

במובנים אחרים, המתכון לבישול נשאר זהה. ירקות עם טיגון מהיר ישמור ויטמינים וארוחת בוקר או ארוחת ערב יהיה אפילו יותר שימושי. במיוחד אם אתה לא משתמש בשמן במהלך הבישול.

לא פחות טעים זה צלחת עם שעועית ירוקה. ירקות ירוקים אלה משולבים בצורה מושלמת עם חביתה ועושה ניחוח שלה אפילו עדין יותר. והטעם של המנה יהיה אפילו טוב יותר.