מדד מסת הגוף לנשים

המגמות המודרניות בתעשיית האופנה נעות לקראת ההערצה לצורות הרובנזיות המפוארות, אם כי בחיי היומיום הגברים עדיין נמשכים לנערות דקות. אבל, כמו שאומרים, אין מחלוקת על הטעם, יש אוהבי נשים של יצירות שונות. עם זאת, אחת הבעיות המדוברות ביותר נשאר המאבק נגד משקל גוף מופרז. בנוסף, בגלל המקצב המטורף של החיים, נשים רבות אין לי זמן לצפות את עצמם במקום ספורט ליישם מגוון של דיאטות. וכאן אתה כבר יכול להיתקל בבעיה אחרת, כבר בעלת אופי הפוך: אנורקסיה. אחרי הכל, בנות רבות, מנסה להתאים את הדמות לתוך טפסים מודל רגיל, רק מתיש את עצמם. לכן, כדי לא ללכת לקיצוניות וברור לקבוע אם אתה צריך לעלות במשקל או לבטל אותו, יש דבר כזה מדד מסת הגוף, הנוסחה של אשר הוא די פשוט.

אינדקס מסת הגוף האידיאלי, או BMI, מסייע לקבוע בעקיפין עד כמה הגובה והמשקל של אדם מתאימים זה לזה. מדד זה פותח בחזרה בשנת 1869 על ידי הסוציולוג סטטיסטיקן אדולף קטל (בלגיה), ולכן הוא נקרא גם מדד Quetelet. כדי לקבוע באופן טיפוסי מהו משקל הגוף יהיה אידיאלי, ניתן לחשב את אינדקס מסת הגוף, שהנוסחה שלו היא לחלק את המשקל של אישה לגובה שלה מטרים, בריבוע. כלומר, מדד מסת הגוף עבור נשים = משקל / גובה 2.

לדוגמה, נערה שוקלת 65 ק"ג, וגובהה 168 ס"מ כיצד לקבוע את מדד המסה של גופה? ראשית, יש להעביר את הגידול מסנטימטרים למטר: 168 ס"מ = 1.68 מ 'עכשיו אנחנו צריכים להעלות את הדמות הזאת למטר מרובע: 1.68 מ' * 1.68 מ '= 2.8224 M2. לדעת הנוסחה שבה מחושב מדד מסת הגוף לנשים, אנו קובעים: 65 ק"ג / 2.8224 M2 = 23.03.

טבלה של מדד מסת הגוף

השלב הראשון בחישוב BMI עבור נשים הושלמה. וכדי שהמספר המתקבל יהיה בעל משמעות כלשהי, טבלת BMI פותחה. על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, ההתאמה של משקל הגוף וצמיחתו, המחושבת על פי BMI עבור נשים, צריכה להיות כדלקמן:

• מדד מסת הגוף של נשים הוא 16 או פחות - לאדם יש גוף מובהק הגירעון;
• 16-18 - משקל גוף לא מספיק;
• 18-25 - מדד מסת הגוף הרגיל;
• 25-30 - עודף משקל הגוף;
• 30-35 - השמנת יתר מדרגה ראשונה;
• 35-40 - השמנה של התואר השני;
• 40 ועוד הוא מדד מסת הגוף לנשים עם השמנת יתר של התואר השלישי.

זה צריך להיות מובן כי, בידיעה כיצד לקבוע BMI, זה בלתי אפשרי לגלות בדיוק אם לרדת במשקל או לא, שכן אינדיקטור זה הוא יחסי ולא לוקח בחשבון מספר עצום של גורמים. אז, מדד מסת הגוף, הנורמה של אשר הוא חלוקה מחדש של 18-25, עשוי להיות זהה עבור אדם מלא אדם העוסקת בספורט. בנוסף, אתה צריך לקחת בחשבון את הגיל. אישה של אותה לבנות כמו ילדה רזה יכול לשקול הרבה יותר בגלל מסוימים גורמים פיזיולוגיים. Quetelet לא לקח בחשבון את ההבדלים בין המינים, כי מדד מסת הגוף שלו לנשים זהה לגברים, אם כי לפני שריר, מסת שריר השלד ואת השלד צריך לשקול יותר, ולנשים יש יותר מסת שומן טבעי. כל הטיעונים הללו הוכיחו שוב כי מדד מסת הגוף, שהטבלה שלו ניתנת לעיל, הוא יחסי מאוד.

מדד מסת הגוף להריון

עובדה מעניינת היא שכמה מדענים משוכנעים שילד שהוריו רזים, ההסתברות להיות רזה יותר גבוהה מזו של ילדים אחרים. לכן, חשוב לספור BMI בהריון או תכנון ילד. ההגדרה של BMI עבור נשים בהריון עוזר לברר כמה משקל אישה יכולה להרוויח ב 9 חודשים. עם BMI של עד 20, רופאים ממליצים לקבל 13-16 ק"ג במהלך ההריון, אם מדד מסת הגוף במהלך ההריון היה 20-27, אז לתקופה זו האישה צריכה 10-14 ק"ג, עם BMI גדול מ 27, עלייה במשקל צריך להיות אפילו פחות . אבל, להיות במצב מעניין, אתה צריך להיות זהיר עם ניסויים עם משקל: במהלך ההריון, זה לא צריך להיות מושלך.