בגלל הדרך הלא נכונה של החיים, אנשים רבים סובלים הפרה של מערכת הלב וכלי הדם. כמה תנועות, זמן פנוי מול הטלוויזיה, כמו גם מספר רב של מדגיש כי מחכים לנו בכל צעד, כל זה רע מאוד עבור הגוף שלנו. ואת זה אנחנו עדיין לא לוקחים בחשבון את הדיאטה הלא נכונה והרגלים רעים. לכן, אנשים רבים חייבים לקחת ויטמינים עבור הלב וכלי הדם. אתה יכול למצוא אותם בצורה של מזון בריא או בצורה של טבליות. אז, בואו להבין אילו ויטמינים ללב משמשים הטובה ביותר.
- ויטמין C יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, בזכות זה, את הקירות של כלי להיות הרבה יותר חזק, כמו גם את זרימת הדם בכל הגוף. אבל זה לא אומר שאתה צריך לאכול הרבה ויטמין זה, זה מספיק רק כדי לשמור על הנורמה כל יום. הוא נמצא ברוקולי, קטניות וגרגרים. בבית המרקחת אתה יכול לקנות טבליות או טבליות. כדי להגביר את השפעתה על הגוף, יש צורך להשתמש בוויטמין P, אשר גם משפר את הגמישות של כלי, מגן על נימים ומקטין את חדירות של כלי הקירות. זה ניתן למצוא תפוחים ופירות הדר. טבליות עם ויטמין זה נקראים asorutin.
- עבור הלב, ויטמינים B הם שימושיים, הם יעזרו לשפר את מצב כלי הדם שלך ואת הלב. ויטמין B2, למשל, מקדם את היווצרות תאי הדם האדומים (דגים וביצים), B3 מפחית את לחץ הדם (תרד וכרוב), B5 מנטרל כולסטרול מזיק (אורז כהה ושעורה), B6 מונע היווצרות של קרישי דם (כבד וביצים). קומפלקס של ויטמינים אתה יכול לקנות בבית מרקחת, זה נקרא milgamma.
- רשימה של ויטמינים הטוב ביותר עבור הלב כולל נוגדי חמצון אחרים - ויטמין E. זה הכרחי להיווצרות של כולסטרול שימושי, כמו גם זה מפחית את צמיגות של הדם בכללותו, בזכות זה
מפחית את הסיכון לקרישי דם בכלי הדם. מכיל ויטמין E בשמן ואגוזים. טופס בית מרקחת - כמוסות המכילות תמיסה של טוקופרול אצטט - ויטמין A משפיע באופן חיובי על רמת הכולסטרול, וגם משפר את מצבם של קירות כלי הדם. רוב זה נמצא פירות וירקות. בבית המרקחת אתה יכול לקנות פתרון שמן בשם רטינול אצטט.
- ויטמינים של קבוצה F למנוע היווצרות של פלאק בכלי. אתה יכול למצוא אותם במאכלי ים ושמן צמחי, ועל ההכנות בית מרקחת עם ויטמין F עבור הלב ניתן לרכוש בצורה של טבליות.
באמצעות ויטמינים אלה על הלב וכלי הדם, אתה יכול לארגן מניעה טובה של מחלות קשות רבות.