השימוש בתפוזים

פעם תפוזים היו על השולחנות שלנו מעדן אמיתי, להופיע שם רק לשנה החדשה. עם זאת, למרבה המזל, זמן כזה נשאר בהצלחה מאחור. בהווה, כל אחד יכול להעריך, אם תרצה, כמה גדול היתרונות של תפוזים בפועל. יתר על כן, הדרים זה לא רק שימושי להפליא, אבל גם טעים מאוד, אשר הוא מעריץ ממש על ידי כל הקטגוריות של האוכלוסייה ללא יוצא מן הכלל. איתו אתה יכול לעשות הרבה פירות סלטים מעניינים, ואת הדיאטה על תפוזים, כך נראה, שומר על עצמו. עם זאת, הם לא צריכים להיסחף מדי: הכל בסדר, כפי שאתה יודע, במתינות.

הרכב כתום

העובר הזה ידוע בעיקר עבור כמות החומצה האסקורבית . אחרי הכל, על פי החוקרים, התוכן של ויטמין C בכתום ב 150 גרם הוא 80 מ"ג, אבל זה מנה יומית למבוגר. נכון, יש הבהרה קטנה: הוא אדם בריא, כי, כידוע, עם ARVI ומחלות דומות אחרות, הצריכה של ויטמין זה בגוף שלנו הוא גדל באופן משמעותי. עם זאת, על ויטמין C לבד, היתרונות של תפוזים לא נגמר. בהרכבו - ויטמין PP, A, קבוצה B, בנוסף, כמות משמעותית של microelements, ביניהם יש את הדברים הבאים: ברזל ונתרן, זרחן, סידן, מגנזיום, אשלגן. גם בהרכב שלו, מדענים מצאו phytoncides, אשר קובע את ההשפעה האנטי דלקתית של כתום.

מה אנחנו יודעים על תפוזים?

כמובן, הרבה תלוי בסוג מסוים של תפוז. יש אנשים שלא אוהבים לקנות פירות עם עור עבה, כדי לא לשלם יותר מדי עבור זה. עם זאת, רק קליפה כזו מאפשרת לך לאחסן חומרים שימושיים יותר. ואם אתה באמת מעוניין באמת זה היתרון, כתום אדום - זה מה שאתה צריך! הוא מכיל חומרים דומים שימושיים עבור הגוף, עם זאת, בנוסף להם, אתה יכול למצוא גם חומצה פולית , תיאמין, כמו גם מספר רב של נוגדי חמצון. עם זאת, לעובר יש תוכן קלורי מופחת: רק 36 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.