ספורט חורף לילדים

ספורט משחק תפקיד חשוב בחייו של הילד, כי זה לא רק עוזר לשמור על הפעילות הגופנית הנדרשת ומקדם בריאות, אלא גם צורות תכונות אישיות כגון תכליתיות, סיבולת, כוח רצון. מזג האוויר לא צריך להיות מכשול עבור ספורט ומשחקים ומשחקים, כך מגיל מסוים אתה יכול להתחיל ללמוד ספורט חורף לילדים, אבל לפני שתחליט איזה ספורט לתת את הילד, אתה צריך ללמוד את כל הניואנסים של מין מסוים ולוודא שאין התוויות נגד מסיבות בריאותיות.

היתרונות של ספורט חורף לילדים

1. החיבור החשוב ביותר של ספורט החורף הוא היכולת לשלב פעילות גופנית עם התקשות. לדוגמה, סקי החלקה מתרחשת באוויר צח בטמפרטורות מינוס. החשיפה המתמדת של הקור לגוף בתנאים של פעילות גופנית מספקת מסייעת לחיזוק חסינות והגברת ההגנה הכוללת של הגוף.
2. לעתים קרובות אימון בחורף ספורט מוחזק ביער, אשר מגדיל באופן משמעותי את היתרונות שלהם. העובדה היא כי אוויר היער רווי phytoncides - חומרים נדיפים כי בהצלחה להילחם microflora פתוגני בגוף האדם.
3. כמו כן, כאשר מתאמן הספורט בכלל, חיזוק שריר, פיתוח תיאום, חמצון מוגברת של המוח, ואת הייצור של אדרנלין ואנדורפינים - הורמונים, אשר מסייעים להישאר במצב רוח טוב ולשמור על הגוף במצב טוב.

סקי לילדים

מנקודת מבטם של מאמנים מקצועיים ורופאי ילדים, ניתן לעסוק בסקי עם ילדים, החל מגיל 5-6 שנים. הוא עוזר לפתח את הרוח התחרותית הנכונה בילד, ללמד תפיסה הולמת של ניצחונות ותבוסות, לבנות ביטחון עצמי. מנקודת מבט של בריאות, זה שימושי כי זה כרוך כל קבוצות שרירים ללא יוצא מן הכלל, מאמן את מערכת הלב וכלי הדם, מנגנון שיווי המשקל, מחזק את שרירי הרגליים ואת העיתונות הבטן.

עבור סקי מוצלח, אתה צריך קודם להתייעץ עם הרופא שלך על היעדר התוויות נגד רפואי, וגם לשים לב לציוד הדרוש.

החלקה על מהירות לילדים

אימון החלקה על מהירות החלקה דמות עדיף להתחיל עם 5-6 שנים עבור בנות 7-8 עבור בנים, אבל הכלל הזה חל במקרה של ספורט מקצועי. תיאורטית, אתה יכול לשים פירורים על גלגיליות מאז הוא קם בחוזקה על רגליו ולמד ללכת טוב - כלומר, כבן שנתיים, נוכחותם של ההורים הוא חובה. אין ספק, הילד בגיל הגן הצעיר לא יוכל לשלוט בטכניקות ובדמויות מורכבות, אבל הוא יכול בהחלט לשמור על הבטיחות בביטחון על הקרח.

סנובורד לילדים

זהו אחד הסוגים הנפוצים ביותר של סקי לילדים. אתה יכול להתחיל ליצור קשר עם אותו בגיל 7 שנים. המהות של ספורט זה ביכולת לשמור היטב את האיזון על הלוח באותו זמן בהצלחה לתמרן. מין זה שייך לקטגוריה של קיצוניות ותורמת היטב להיווצרות אמון הילד ביכולותיהם. הכיתות צריכות להתבצע אך ורק בהדרכתו של מאמן מוסמך אשר יכול להסביר את כל הניואנסים של הטכניקה של בריחה להבטיח בטיחות.

בכל ספורט החורף הוא ציוד חשוב. בנוסף לציוד ספורט ולביגוד מיוחד, הקדישו תשומת לב מיוחדת לבחירת תחתונים תרמיים לילדים לספורט, אשר יבטיחו את הסרת הלחות מהגוף וימנעו התחממות יתר והיפותרמיה במהלך הפעילות הגופנית בחורף.