שרימפס - טוב ורע

יחד עם כל פירות ים, שרימפס נחשב אחד המוצרים החשובים ביותר. אבל למעשה, מעטים יכלו להרשות לעצמם לאכול מעדן נפלא שכזה.

היום אנחנו יודעים היטב אילו מאכלים טעימים ניתן לבשל עם תוספת של סרטנים קטנים, ובהנאה אנחנו אוכלים אותם עם בירה. אבל יחד עם זאת אנחנו לא חושבים על מה שרימפס עשירים על היתרונות שלהם או נזק לגוף. אבל, בנוסף לטעם מעולה, מעדן אהוב על כל יש הרבה יתרונות אחרים. לא פלא תזונאים רבים מומלץ לכלול את המוצר הזה בתזונה.

יתרונות ופגיעה של שרימפס

נשים שרוצות לרדת במשקל, חשוב מאוד לדעת כי בעזרת שרימפס, במהלך דיאטה, אתה לא יכול רק להסיר עודף סנטימטרים, אלא גם לשפר באופן משמעותי את הגוף. אחרי הכל, בשר הסרטנים מכיל הרבה ויטמינים, למשל: פרוביטמין A, שיפור הראייה והנעורים של העור, כמו גם ויטמין A וויטמינים B (B1, B2, B9, B12) הדרושים לבריאות הציפורניים, העצמות והשיער. ויטמינים D, E, הגנה על כלי הדם שלנו מפני הצטברות של חומרים מזיקים, ויטמין C - עוזר טבעי של חסינות, גם, הוא שרימפס.

זה באמת, מה באמת היתרונות של שרימפס, היא היכולת להעשיר את הגוף עם יוד. זה מנרמל את התפקוד של בלוטת התריס, אשר אחראי על פעילות נפשית ופיזית, הפצת אנרגיה ונורמליזציה של מטבוליזם. גם בשר של שרימפס מכיל הרבה חלבון. זה מקדם את צמיחת השריר, את הייצור של קולגן, ומאריך את נעוריו של העור, וזה מאוד חשוב עבור חצי יפה של האנושות.

בנוסף, שרימפס מכילים ברזל, מנגן, וכרום ואבץ, וניקל, קובלט, מוליבדן, ומגנזיום. הם גם עשירים פלואוריד, נחושת, סידן, אשלגן, נתרן, זרחן וגופרית. הודות לחומרים מועילים אלה, הדם מתנקה מכל החומרים המיותרים, מרעלים, מתכות כבדות, מלח ואפילו שרידי סמים, ובכך משפר את תפוצתו.

אז מה יותר סרטנים של טוב או נזק? סביר להניח, אנו יכולים לומר כי מוצר זה הוא שימושי יותר מאשר זה יכול להשפיע לרעה על הבריאות שלנו. אבל במקרים בהם לאדם יש בעיות עם בלוטת התריס, הכבד או תגובה אלרגית לרכיב הכלול בחיים ימיים, אז מוצר זה אינו האופציה המוצלחת ביותר.

שרימפס לירידה במשקל

בשל הרכב כימי עשיר, אכילת שרימפס בעת ירידה במשקל הוא מאוד שימושי. בהתחשב בעובדה שהם קלוריים, יחד עם בננות, תפוחי אדמה ודגים של זנים דלי שומן, הם יכולים להיות נאכלים בבטחה על ידי מי נאבק עם עודף משקל. ב 100 גרם של סרטנים טריים מכיל מ 78 ל 105 קק"ל. רובם סנאים. שומן ב סרטנים הוא קטן מאוד - כ 5%, אבל הם לא מזיקים לגוף שלנו, אלא להיפך שימושיים לבניית פעילות המוח יש תכונות אנטי דלקתיות.

שרימפס לירידה במשקל גם טוב בכך שהם מכילים הרבה חומצה פולית - המקור של הורמון שמחה ואושר. אז אם תחליט לשבת דיאטה שרימפס, דיכאון ודיכאון אתה לא מאיים. אבל להיפטר קילוגרמים מיותרים, שיער בריא יפה, עור חלק ומצב רוח טוב מסופקים לך.

כאשר לאבד שרימפס, אתה יכול לאכול בצורה מבושלת על 350 גרם ליום עם ירקות, תירס, תפוחי אדמה, שעועית וירקות בכמויות גדולות. כמו כן יש לקחת בחשבון כי מספר קלוריות עם בישול עולה. פירות, אתה יכול לאכול יער יער, פירות הדר ותפוחים ירוקים. המיץ של פירות הדר, רימון, תפוח, אננס, חלב ומים רגיל הוא גם בשילוב היטב עם שרימפס.