למרבה הצער, רוב שכח כי דייסה הוא שימושי וטעים. רבים כיום מעדיפים מזון מהיר ומוצרים מוגמרים למחצה, במקום לכלול בתזונה היומית הדרושה לדייסת הגוף, המכילה חומרים שימושיים רבים.
מה התועלת?
לכן, עלינו להבין מהו השימוש דייסה לבריאות האדם. תזונאים אומרים כי ארוחת הבוקר הטובה ביותר היא דייסה. היא מי צריך לתת לה העדפה, במקום לאכול סנדוויץ 'עם נקניק וגבינה או ביצים. היתרונות של דגנים הם גבוהים מאוד, שכן הם מכילים מספר גדול של ויטמינים ועקבות יסודות, סיבים פחמימות מורכבות. אם אתם אוכלים קערה של דגני בוקר לארוחת בוקר כל יום, אתה יכול לקבל תחושה של שובע להיות אנרגטי לאורך כל היום. זה השימוש בדייסה בבוקר.
רופאי ילדים ממליצים על דגנים כמזון משלים לילדים, במהלך ההיריון ובמהלך ההנקה, שכן מוצר זה שימושי ונספג בקלות על ידי הגוף. כאשר ילד מגיע לגיל ארבעה חודשים, הוא צריך עוד מינרלים, ויטמינים וחלבונים. לדברי הרופאים כל זה ניתן להשיג אם להאכיל את הילד עם דגנים שימושיים.
בכל הזנים של דגנים מכיל סיבים , המהווה מרכיב חשוב המספק עיכול תקין, מסייע לשחזר את microflora מועיל של המעי ומסייע להסיר רעלים מהגוף.
יש לציין כי עבור האורגניזם את השימוש של דגנים ללא ספק תועלת. הודות לשימוש דייסות ניתן לשמור על דמות במצב טוב. מישהו בטוח שאתה יכול להשתפר מן הדגנים. אבל זו אשליה. למעשה, דייסה הוא מוצר דל קלוריות. לדוגמה, 150 גרם כוסמת יכיל רק 170 קלוריות.