הדבש הוא מוצר מזון יקר, שהוא אורגניזם דבורה מעובד חלקית עם צוף פרחוני. בגלל היתרונות ללא ספק של דבש אפילו לאכול אנשים רזים. כיצד לאכול כראוי דבש ולא לקבל דיאטנים טוב יותר.
איך לקחת דבש בבוקר?
שימוש נכון במהירויות דבש את חילוף החומרים , מפעיל את המערכת החיסונית, נותן את האנרגיה בגוף, משפר את העיכול, רווי את הגוף עם ויטמינים חיוניים, אלמנטים ואנזימים. הכלל העיקרי הוא לא להוסיף דבש נוזלים חמים. בטמפרטורה מעל 40 מעלות, הדבש מאבד את כל התכונות שלו שימושי.
הדבש מתאים באופן מושלם עם תה צמחים שונים צמחים, שבו לא מומלץ להוסיף סוכר רגיל. לאבד משקל אנשים דיאטנים ממליצים לקחת דבש בבוקר, אם אתה רוצה לדעת איך לעשות את זה נכון, להשתמש בשיטה הבאה. ממיסים כפית דבש במים חמים ומוסיפים כמה עלים מנטה או 1-2 כפיות מיץ לימון (לא להיסחף עם מיץ אם יש לך חומציות קיבה גבוהה). לשתות את התערובת על בטן ריקה, לאחר 20-30 דקות אתה יכול לאכול ארוחת בוקר.
זה עוזר לרדת במשקל ותה זנגביל עם דבש. להכנת שלה, לחלוט כוס מים רותחים כף של שורש ג 'ינג' ר הקרקע, לאפשר לתערובת לעמוד וקריר. ואז מוסיפים את המיץ של תפוז אחד או אשכולית וכפית של דבש. משקה זה צריך לקחת גם בבוקר על בטן ריקה.
מותק עם תזונה נכונה
למרות ערך קלורי גבוה של דבש, מוצר זה מומלץ לכלול בתזונה של דיאטה. באופן טבעי, אתה צריך דבש בכמויות קטנות מאוד, ובמקרה זה תקבל חומרים שימושיים, אבל לא להרוויח עוד קילוגרמים. הנורמה היומית של דבש להרזיה הוא 1 כפית. יש דבש נכון בבוקר, כמו במקרה זה הוא יכול לעכל ולהיות נצרך על ידי הגוף.
שימוש נכון בדבש מספק את הצורך של הגוף למתיקות רוויה את המוח עם פחמימות. אופציות אלה הן ארוחות בוקר מצוינות שאינן פוגעות בדמות:
- כריך של לחם מלא או סובין עם חמאה וכפית דבש;
- אם אתה מוסיף כפית של דבש נוזלי, אתה לא צריך שמנת חמוצה וסוכר;
- אפשרות נוספת לארוחת בוקר טובה היא קוקר על המים עם דבש;
- אם תוסיף דבש לפירות לא ממותקים, תקבל סלט טעים ובריא;
- ממתקים שימושי יכול להיות עשוי פירות יבשים כתוש, אגוזים ודבש;
- פנקייק עם דבש, יש לבשל את הבצק על דייסת שיבולת שועל ומים, ותנור אותם על מחבת טפלון עם מינימום שמן.
מותק לירידה במשקל
דבש עוזר לרדת במשקל וכאשר נעשה שימוש חיצוני, למשל, כאחד המרכיבים של עטיפות. לרוב, דבש מעורבב עם חרדל או פלפל, מוחל על אזורי הבעיה - הבטן והירכיים, עטוף בסרט מכוסה בשמיכה במשך 20-30 דקות. עטיפות כאלה מפעילות את חילוף החומרים ברקמות התת-עוריות ומאיצות את שריפת השומן בשל השפעה תרמית חזקה.
כדי להיפטר מעודף שומן על הבטן יכול עם עזרה של עיסוי דבש. עבור הליך זה, לשכב על הגב, לשים על כף היד שלך 1 חדר האוכל
התוויות נגד השימוש בדבש
אין להשתמש בדבש עבור אלרגיות אבקה ורכיבים אחרים של מוצר זה פעיל ביולוגית. לוותר על דבש עם מחלת כליות חריפה, דלקת קיבה, לבלב, cholelithiasis ו Urolithiasis. במחלות כרוניות, דבש יכול להילקח כמו bactricidal, אנטי דלקתי משקם.