הגברת הגזים במעי יכולה להיגרם מסיבות שונות. מצב זה מלווה בחילה, אי נוחות בחלל הבטן, משקל, עצירות. תזונה נכונה דיאטה עם נפיחות יכול להציל את הבעיות הללו ולשפר את תפקוד תקין של המעיים.
דיאטה עם נפיחות
מן הדיאטה עם ייצור גז מוגברת יש להסיר מוצרים שיכולים לגרום לנפיחות. אבל באותו זמן הם צריכים להיות מוחלף עם מנות דומות עבור ערך מזון, כך התפריט היה מאוזן ומלא. אסור לאכול קטניות, ענבים ואגסים, כרוב, צנוניות, בשר שומני ודגים, נקניק מעושן, מאפים טריים ומאפים, סודה, דגני דוחן, חלב שלם ומוצרים ממנו. במהלך הדיאטה, כאשר נפיחות, המוצרים הבאים מוצגים: בשר רזה רזה, דגים רזים רזה, סלק, דלעת, גזר, משקאות חמים, מוצרי חלב חמוץ, לחם מעופש, פירות יבשים, מרקים, כוסמת דייסת אורז, ירקות טריים.
יש לזכור כי אכילת יתר עם דיאטה היא בשום אופן לא מקובל. יש צורך לעתים קרובות, אבל לאט לאט, כי המעיים יש זמן לעבד מזון. כדי להבטיח כי גזים לא טופס להיות מוזן אך ורק על השעון - אז GIT יהיה זמן להתכונן לעבודה לא יהיו בעיות עם עיכול.
אנשים רבים חושבים כי ייצור מים מוגברת מעורר מים. אבל זה לגמרי לא נכון. כאשר נפיחות, להיפך, אתה צריך לשתות ביום לפחות 1.5 ליטר מים - הוא מסוגל לנטרל בועות גז.
תכונות של דיאטה עם bloating ו עצירות
אם נפיחות מלווה עצירות, ולאחר מכן תפריט דיאטה צריכה לכלול מוצרים הממריצים את המעיים באותו זמן מכילים סיבים רכים. זהו, קודם כל, פירות יבשים, כמו גם מזון ירקות טריים. בנוסף, סלק מיץ גזר, שמן צמחי הם שימושיים מאוד במקרה זה.