אכילת יתר כפייתית

עודף משקל הוא סיבה נוספת לקילוגרמים עודפים. אנשים שיש להם מחלה כזאת כמו השמנת יתר, כל יתר. האם תהית אי פעם מדוע אתה עושה את זה?

מתברר כי הסיבה העיקרית אכילת יתר כפייתית היא הפרעה פסיכולוגית. כלומר, הבעיה כאן אינה במבנה הגוף שלך, לא בכמה מסורות מבוססות לאכול, אבל עמוק בפנים. אכילת יתר כפייתית היא רק תגובה ללחץ שאתם חווים. אם אתה עדיין לא יודע, יש לך בעיה זו, בואו להגדיר את הסימפטומים שלה.

תסמינים של אכילת יתר:

• תהליך חוזר של גרגרנות על רקע ההפרעות;
• הארוחה שלך אינה נמשכת זמן רב;
• אתה רואה את האוכל שלך הנוחות שלך;
• אתה לוקח מזון בכמויות גדולות, בעוד אין לך רעב;
• אתה לא זוכר כמה ומה אכלו;
• לאכול "לפני הלהב";
• אתה מתבייש במה שאתה אוכל.

אכילת יתר זו נקראת גם רגשית, ולפיכך גם הרעב שאתם חווים הוא רגשי. איך המצב יוצר בדרך כלל דוכן? יש לך בעיה, או שאתה לא אוהב את מצב הדברים, החיים עצמם לא מתאימים לך, ואתה, עצוב מכל זה, ללכת למטבח בתקווה להיות מנחם שם. זה כמו לאכול את המשמעות היחידה לחיות. או כאשר אתה במצב רוח רע לא יודע איפה לשים את עצמך ולזכור על השוקולד, אשר טמון המקרר שלך ואת הנשמה מיד נרגע. האם אתה מזהה את עצמך?

מהו אכילת יתר מסוכנת?

בואו עכשיו לקבוע מה אתה סיכון, לאכול בכל פעם. התוצאה העיקרית, כפי שכבר הבנתם, היא השמנת יתר, אשר, אחרי זה, יוצרת חבורה שלמה של תוצאות. אלה כוללים, לחץ דם מוגבר, סוכרת, המפרקים הפגועים עמוד השדרה, בעיות במחזור הדם, בעיות לב וכלי דם, וכו 'ודרך אגב, החיים של אדם עם השמנת יתר מצטמצם על ידי כמעט 50%.

מה עוד גורם אכילת יתר? בחולים עם מחלה זו, מטבוליזם הוא גם מופרע. וסכנה נוספת קשורה בלבלב. העובדה היא שכאשר אדם צורך כמות עצומה של מזון (ולמעשה הוא רחוק מלהיות שימושי - זה אחד המאפיינים של אכילת יתר), הלבלב נשבר. היא לא יכולה לעכל כל כך הרבה מזון, וכתוצאה מכך היא "נותנת" לנו מחלה כזאת כמו לבלב. למי שלא יודע, לבלב הוא דלקת בלבלב, אשר בתורו יכול לגרום סיבוכים עם נשימה.

כיצד לטפל אכילת יתר?

ככלל, הפרוגנוזה של אכילת יתר היא חיובית. העיקר הוא שאתה בעצמך מעוניינים בכך. אין צורך ללכת למטפל. וזה הכי טוב כדי להירשם מיד תוכניות מיוחדות עבור חולים שמנים, שם תוכל להיפטר כל ההפרעות שלך.

למרות שאנו בטוחים כי תוכל להתגבר על המחלה שלך עצמך. איך להתמודד עם אכילת יתר? תן לנו רשימה של עצות שימושיות.

1. ראשית, לקבוע את הסיבות הספציפיות לבעיה שלך. האם אתה מזין כי אתה חווה מתח , פחד של בעיה או לגמרי מתוך שעמום? הגדר זאת.
2. אז, יש לך למצוא את הסיבות של אכילה binge, עכשיו אתה צריך לשאוף אליהם. מכל הפחדים שלך, חוסר ביטחון, אתה חייב להיפטר. ככלל, אנשים אשר ירדו הרבה קילוגרמים נוספים מיד מתחילים להרגיש חדשים: הם מיד הופכים בטוחים יותר בעצמם ומרגישים בנוח בקרב אנשים. לכן, אולי בשבילך גוף רזה יהיה הפתרון לכל הבעיות?
3. אם אתה סובל תסמונת הטיסה מכל הבעיות, רק להתמודד עם זה. זה הרבה יותר קל לפתור את הבעיה מאשר לסבול לאחר מכן, בידיעה כמה מקרים לא פתורים יש לך.
4. אם אתה מדוכא, מצא את הסיבה. בסופו של דבר, לשנות את החיים שלך: ללכת למדינה אחרת, להירשם לחלק קריאייטיב או ספורט. שם תוכלו למצוא אנשים אשר לבטח להחיות בך את אהבת החיים.

אם אתה חושב שאתה לא יכול להתמודד עם כל הבעיות לבד, אז אל תהסס, לדבר עם חברים, הורים, לקבוע פגישה עם המטפל אם אתה מרגיש הרבה יותר טוב. העיקר הוא לא לשבת בשקט ולהילחם עם הבעיה שלך, כי דחיית הטיפול מאוחר יותר, אנחנו מאבדים כל כך הרבה ימים של חיים, כל כך הרבה רגש של רגש כי אנו מתחרטים על כל החיים. זכור, זה מאוחר יותר מאשר לעולם לא.