האם תאריכים מועילים?

תאריכים מתייחסים למוצרים אקזוטיים, כי הם גדלים במדינות חמות. אנחנו מוכרים אותם ברוב המקרים בצורה של פירות יבשים. חשוב להבין אם התאריכים בריאים, ומה ההשפעה ניתן להשיג עם הצריכה הרגילה שלהם. מוצר זה צריך להיות אכל בכמויות קטנות, כי המוצר הוא גבוה קלוריות. הנורמה היומית לא יעלה על 15 יח '.

האם תאריכים מועילים?

הרכב הפרי כולל ויטמינים שונים, מינרלים, והם יכולים להתפאר של כמות גדולה של סיבים. זהו הרכב עשיר זה קובע מספר מאפיינים חשובים:

1. הרכב מכיל פחמימות רבות, פשוט ומורכב. לכן התאריכים נחשבים מקור מצוין של אנרגיה. הם מומלצים לאנשים העוסקים בפעילות גופנית ונפשית, כמו גם באלו שעברו ניתוח לאחרונה.
2. אם מדברים על אם תאריכים מיובשים שימושיים, אתה לא יכול לפספס את הרגע כי בשל נוכחותם של סיבים גסים, פירות יש השפעה מועילה על מערכת העיכול, ניקוי המעי מ slag. זה בגלל תאריכי רכוש זה מומלץ לאנשים הסובלים מעצירות.
3. הרכב כולל הרבה מגנזיום, אשר גורם לנוכחות של אנטי דלקתיים מאפיינים. עם צריכה קבועה של פירות, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם ועוד בעיות הקשורות החמרה של מחלות כרוניות.
4. לברר אם כדאי לאכול תאריכים, ראוי לציין את העובדה כי פירות לתרום חסינות חסינות .
5. נשים בהריון יהיה שימושי לדעת מה, אם נכללו בתזונה שלהם בארבעת השבועות האחרונים של התאריכים, אז הלידה תהיה קלה. זאת בשל העובדה כי פירות להגדיל את הטון של הרחם ולהגביר את התכווצות.