Rutin הוא תרכובת כימית הידועה ברפואה מאז אמצע המאה התשע עשרה. זה היה הראשון שחולצו מנטה גינה (רחוב). איפה ניתן לקבל את זה flavonoid, מה מזונות מכילים ויטמין P ואיפה לקחת את החומר המסתורי של שגרות? וזה פרי, במיוחד הרבה מזה הדר.
למה הגוף צריך ויטמין P?
- זה עוזר להטמיע עוד, ויטמין C לא פחות חשוב והכרחי .
- מפחית את הסיכון לשבץ, דימום בחניכיים ובעור פטצ'יה.
- Rutin מחזק את החסינות, מגן מפני זיהומים ויראליים, עוקב אחר מצב רקמת החיבור בגוף.
- כמו פלבנואידים אחרים, הוא מחזק את הקירות של כלי הדם, נלחם רדיקלים חופשיים ומונע היווצרות שלהם, מטפל ביתר לחץ דם, מקל על טרשת עורקים, מאיץ את הריפוי של פצעים.
- החיסרון מוביל לשבריריות וחדירות של נימי דליות ורידים ו הרחבת פי הטבעת, דלקת כלי הדם.
- זה מאוד הכרחי עבור אנשים שיש להם אפילו hematomas קטין.
- ויטמין ונשים לעזור בגיל המעבר, צמצום כוח הגאות והשאר מחלות.
- בנוסף, bioflavonoids תמיכה ברמה של אדרנלין כי מגרה ומניע אותנו.
איפה ויטמין P?
רוב הויטמין P מכיל פירות הדר - אלה לימונים, תפוזים, אשכוליות, כמו גם משמשים, דובדבנים, אוכמניות ופירות עוזרד.
אם כבר מדברים על מה עוד מכיל ויטמין P, זה: aronia, barberry, אולדברי, סנט ג 'ון wort, דומדמניות שחורות, יין אדום, צלפים, חומץ, כוסמת , פלפל אדום, שלוש צבע ויולט מנטה. ויטמין P מתמוסס לחלוטין במים, ולכן מנת יתר הוא בלתי אפשרי, שכן עודף מופרש בשתן. עבור bioflavonoids, לא צריכה ליצור הכנסה יומית. עם זאת, הוא האמין כי המינון היומי של ויטמין P צריך להיות על 20 מ"ג.
מה מזונות מכילים rutin (ויטמין P)?
השגרה היא חומר ממוצא טבעי השייך לקבוצה של פלבנואידים. מחזק ומרכיב נימים, שהם כלי הדם הקטנים ביותר. רוטין הוא תוסף ביולוגי פעיל והוא נמכר ללא מרשם. זהו מרכיב של מוצרים קוסמטיים רבים, כולל מוצרי טיפוח העור ואת חיסול סימני מתיחה. בשילוב עם ויטמין C, סלניום ואבץ, מסיר תסמינים לא נעימים ומחזק את ההתנגדות של הגוף על ידי הידוק הקירות של כלי הדם.
ירקות כאלה: בצל, עגבניות, בטטות, גזר. מפירות הוא: תפוזים, פירות יער, לימונים, סיד וענבים, עשירים בשגרה. ב הרבה רוטין נמצא כוסמת, יין אדום, צלפים, מנטה, דומדמניות שחורות, פלפל, חומץ. המינון היומי הוא על 12 מ"ג, זה מתאים 50 גרם של דובדבנים. בהתאם למוצר שממנו נכנסת השגרה לגוף, שיעור ההתבוללות שונה. רותין מבצל נקלט כמעט פי שלושה מהר יותר מאשר תה או יין.