המונח "איורוודה" בדיאלקט של devanagari פירושו - מדע החיים. בדרום אסיה, איורוודה מתורגל כמערכת מסורתית של רפואה אלטרנטיבית, באמצעות טכניקות עיסוי, יוגה ותמציות צמחים.
על פי תורתו של איורוודה, דיאטה לירידה במשקל יש לבחור על פי אחד משלושת סוגי הגוף הקיימים: צמר גפן, פיטה, קאפה. לאחר שנקבע איזה סוג אתה, אתה יכול למצוא את הדיאטה המתאימה ביותר עבור איורוודה לירידה במשקל. אבל יש רשימה של המלצות כלליות עבור כל שלושת סוגי הגוף, ביצוע אשר יכול להפחית את המשקל.
איורוודה המלצות לירידה במשקל
- בבוקר על בטן ריקה לשתות כוס מים רותחים חמים, ולהמשיך לשתות אותו במשך כל חצי שעה.
- תכנן את הצריכה העיקרית, הקלורית ביותר של המזון במרווח הזמן בין 11 ל 14 שעות. בשלב זה, המטבוליזם מגיע לרמה הגבוהה ביותר והוא נקרא אש.
- ללכת לנוח לילה לא יאוחר מ 22 בערב. בגלל המוח הוא היעיל ביותר ואת שאר משחזר מ 22 עד 24 שעות.
- בערבים, לא לטעון את הראש אינטלקטואלית, עדיף לדחות את הפעילות הנפשית בבוקר.
- אתה צריך לאכול רק מוצרים טריים ומועילים, רצוי ממוצא אורגני. בישול שווה ארוחה אחת, כי צלחת של אתמול לא נחשב טרי. לא לכלול תוספי מזון סינתטיים בכל הביטויים שלהם, ובמיוחד מזון מהיר.
- נטילת מזון, אדם יושב הגוף והנפש עם אנרגיה וכוח, ולכן יש צורך לעשות את זה בסביבה רגועה ללא השפעת גירויים חיצוניים. אלה טלוויזיה, רדיו וספרים, מסרבים להם בזמן הארוחות.
- אחרי כל ארוחה, אתה צריך ללעוס רבע כפית של זרעי שומר. הם יעזרו להאיץ את תהליכים מטבוליים יאפשר שומן להיות מופקד על הקירות של איברים ורקמות. לעס אותם בזהירות, במשך 5 דקות, ואז לירוק ולשתות עם מים.
האורגניזם, חווה מתח במהלך ההפסקות הגדולות בין הארוחות, מתחיל להצטבר על משאבים, לבטח נגד הרעב. משאבים אלה הם debugged בצורה של שומן תת עורית. כדי להימנע מטען כזה, אתה צריך לפתח שגרת היומיום, כולל ארוחות ופעל את זה. הודות לכך, הגוף יתרגל לעובדה כי בזמן מסוים זה יהיה מוזן, ולא יחוו רעב.
איורוודה למוצרי הרזיה
עד כה, יזמים יש הרים גל של פופולריות של איורוודה ו Vedic אלמנטים בכלל. אתה יכול לפגוש לא רק את האמצעים האישיים של הרפואה הוודית, אלא גם בתי מרקחת מיוחדים. לפני קניית משהו בהם, זוכר את העיקרון העיקרי של איור ודה - רק טבעי מוכן טרי. אין טבליה, אבקה ופתרון עם חיי מדף של שנה אחת או יותר ניתן לייצר ללא חומרים משמרים וטכנולוגיות.
רק את דרך החיים ואת החומרים הטבעיים, כולל תבלינים ועשבי תיבול, יכול להיחשב איורוודית אמצעי לאבד משקל. האמצעים הנפוצים ביותר של איורוודה לירידה במשקל כיום הם:
- Ayurslim (מכיל עשבי תיבול שריפת שומן);
- Vrkshamla (שליטה ודיכוי התיאבון);
- Medohar Guggul (מאיץ את חילוף החומרים );
- Meshashringi (עבור חולי סוכרת, מקטין את רמת הסוכר בדם);
- Obeslime (שולטת בתהליך של הצטברות שומן בגוף).