קלוריות התוכן של מוזלי

ההיסטוריה של המראה של muesli תאריכי חזרה 1900 הרחוקים. אחר כך הרופא המפורסם מקס בירקהר-בנר, שהתגלה לו כה חריג, באותה עת, בצלחת, לאחר שלמד אותו מרועה זקן אחד בהרי האלפים.

המוזלי, שהוכן על ידי הזקן - כבד ארוך, כלל גרגירי חיטה, דבש, תותים וגרגרי יער אוכמניות וחלב. לאחר פגישת הרופא עם הרועה החל סיפור לידתם של מתכונים לבישול חדשים, כפי שהתברר כמאכל בריא ובריא, שכיום הוא אהוב על ילדים ומבוגרים כאחד. מאז רבים מאיתנו, במיוחד אלה שרוצים לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, מתעניינים בעיקר התוכן הקלורי של muesli , אנו מקדישים את המאמר שלנו לשיקול שלה.

הרכב תוכן קלוריות של muesli

המרכיבים העיקריים להכנת ארוחה מלאה עצמית זו הם כתושים מרוסקים של חיטה, שיפון, אורז, שיבולת שועל, דוחן או שעורה, שאליו ניתן להוסיף חתיכות של פירות, פירות יער, אגוזים, פירות יבשים, זרעים, כמו גם פתיתים שוקולד או פריך. יוצקים תערובת זו יכולה להיות חלב, מיץ, מים, יוגורט או קפיר.

תכולת הקלוריות של muesli הוא גבוה למדי, ב 100 גרם של תערובת יבשה (בדרך כלל דגני בוקר, פירות ואגוזים) מכיל 365 קק"ל. לכן, אם בצע את הדמות, ולא רוצה להילחם מאוחר יותר עם קילוגרמים מיותרים, עדיף לאכול muesli עם פירות, אם פירות יבשים או שוקולד.

תוכן קלורי של muesli עם חלב יהיה יותר מאשר עם מים או מיץ. ב 100 גרם של צלחת מוכנה מכיל כ 290-295 קק"ל. במקום להשתמש תדלוק יוגורט אתה יכול גם לקבל מוצר קלוריות גבוהה מאוד, ב -100 גרם אשר מכיל כ 322 קק"ל.

תוכן קלורי של מאפינס עם יוגורט 0.1% שומן התוכן הוא קטן למדי, בשיעור של 1 כוס kefir + 1 כף. כפית של muesli מתקבל בממוצע על ידי 100 גרם של המוצר מ 123 ל 167 קק"ל.

אם אתה מקל על דיאטה רוצה לרדת במשקל מהר ככל האפשר, אז עדיף לשפוך muesli עם מים פשוטים. ההשפעה תושג בשל התוכן הקלורי הנמוך של muesli ואת כמות גדולה של סיבים, אשר מנרמל את העבודה של המעי ומסייע להסיר toxins מהגוף.

התוכן הכי קלוריה של ברים muesli. זה ממתיק שימושי מכיל ככל 416 קלוריות לכל 100 גרם, בנוסף יש הרבה פחמימות כאן. לכן זה יותר שימושי לאכול בברים בבוקר, לארוחת בוקר. בשל הרכב המינרלים המגוון שלה, זה משפיע באופן חיובי על העבודה של מערכת העצבים ואת הלב, משפר את הרווחה, מעלה את החיוניות, נותן כוח וכוח במשך כל היום.