תוספי ספורט הם השם השני של תזונה ספורטיבית, אשר ספורטאים מקצועיים להשתמש כדי לשפר את התוצאות, כוח וסימפטומים סבולת, כמו גם על עלייה מסת שריר ומטרות אחרות הספורטאי קובע לעצמו.
תוספי תזונה לשריפת שומן
תוספי ספורט לירידה במשקל נקראים שומרי שומן. פעולתם מכוונת להקטנת השומן התת-עורקי, המאפשר לך לשרטט בבירור את ההקלה של השרירים על הגוף. ראוי לציין כי הם ביקוש לא רק בקרב ספורטאים ו bodybuilders עבור מי הם נוצרו, אלא גם אנשים שרוצים לרדת במשקל.
בין הפופולריים ביותר ראוי לציין:
- Lipo-6x מ Nutrex;
- Stimulant X (אנבוליים Xtreme);
- הארדקור צמוד מ SAN;
- Cheaters הקלה מ BSN;
- קרניטין.
האחרון, l-carnitine , נחשב הבטוח ביותר, אם כי לא יעיל כמו אחרים. הוא רשאי להשתמש גם אלה שאינם פעילים מדי בספורט.
אולי, זהו אחד הספורטאים הפופולריים ביותר עבור בנות, כי הבנות בדרך כלל די קשה לעבור את תהליך הייבוש - אחרי הכל, חילוף החומרים שלהם מטבעו הוא איטי יותר מאשר הזכר.
תוספי ספורט לצמיחת שריר
ראשית, התוספים לצמיחת שריר כוללים חלבון וחומצות אמינו. ושניהם להשתתף באופן פעיל בתהליך של התאוששות שרירים לאחר עומס כבד ומאפשר לך להאיץ את הגידול במסת שריר.
חלבון הוא חלבון טהור, מבודדים בדרך כלל מי גבינה או ביצים. להיכנס לגוף, זה מפוצל, ממנו הם חומצות אמינו שחולצו, אשר מומרים לחומרים הדרושים
חומצות אמינו - זה כבר מפוצל למצב הרצוי של חלבון . הם יקרים יותר מאשר חלבון, ולעתים קרובות אלה שהיו מסונתזים כימית והם נתפסים בצורה גרועה על ידי הגוף לעתים קרובות נתקלים. הקפד לקחת בחשבון כי תוסף איכות אינו מסונתז, אבל הוא מיוצר מרכיבים טבעיים.
עד כה, המאמנים לא הסכימו על הדעה הרווחת כי עדיף לקחת - חומצות אמינו או חלבון. שני הכלים הללו מראים רמה גבוהה למדי של יעילות. לפני בחירת דבר אחד או שילוב הקבלה של שני האמצעים, כדי להיות בטוח להתייעץ עם מאמן מנוסה.