רוב האנשים רואים חלומות. אם פסיכולוגים קודמים האמינו כי חלומות תכופים הם סימן של עייפות, עכשיו הדעה המוסמכת ביותר היא כי חלומות בהירים, צבעוניים לדבר על הרפיה עמוקה הרפיה מלאה. ומה זה חלום נורא, שמפעם לפעם יכול לחלום אפילו את האדם הכי רגוע וחסר סכסוך?
אם היה לי חלום נורא ...
כפי שאתם יודעים, החלומות שאנו רואים הם העבודה של התת-מודע שלנו. הם יכולים למצוא השתקפות מעוותת של האירועים, סרטים, אקראיות שחווית במהלך היום ואשר יש לך משהו לעשות איתך. במילים אחרות, אפילו החלומות הנוראים ביותר אינם יכולים להיות מבשר של צער, אלא תוצאה בנאלית של התמכרות לחמושים או למותחים.
לעתים קרובות חלומות איומים בילדים משקפים את פחדיהם העמוקים , את פחדיהם או את חוויותיהם. אם ילד סיפר לך על חלום נורא, נסה לנתח אותו ולזהות אותו מקביל למה שהילד שלך עלול לחשוש. העיקר באותו זמן הוא מופשט מן הפרטים הקטנים ולראות את המצב בכללותו. באופן דומה, אתה יכול לנתח את החלומות שלך ושל אחרים. תפיסת חפצים כסמלים, ויהיה לך קל יותר לזהות את קול התת-מודע.
שכח כמה חלום נורא
אם תתעורר באמצע הלילה בזיעה קרה באימה, תירגע במהירות ותחזיר את הקנוניה הנוצרית הפשוטה, שעליך לומר שלוש פעמים (לא משנה, בקול רם או לעצמך): "ג'וזף פיין, קח את שנתי האומללה, אל תאמין לשינה, ואני מאמין אלוהים. אמן ". אומר את זה שלוש פעמים, אתה תרגיש קצת הקלה בקרוב יוכלו להירדם. במקרה זה, השאלה מה חלומות על חלום, אתה לא צריך לדאוג - על ידי קונספירציה הוצא את כל האנרגיה השלילית ממנו.
חלומות התעוררו: מה לעשות?
השאלה כיצד להיפטר חלומות נורא, ברוב המקרים ניתן לפתור בפשטות. ראשית - למזער מתח בחיים שלך, למצוא זמן לספורט, אמבטיות מרגיעות ונהלים אחרים. בנוסף, חשוב לשמור על השינה הנכונה: לישון באותו זמן, לפחות 8 שעות, לא מוקדם יותר משלוש שעות לאחר ארוחת הערב. לפני השינה, מומלץ לקרוא ספרים חיוביים ולא לצפות בטלוויזיה בכל מקרה - הוא מעייף את הנפש כאשר ספרים להירגע את זה.
עם זאת, אם החלום הוא מפחיד 1-2 פעמים או יותר בשבוע, או שאתה רואה חלומות חוזרים - זה תירוץ לפנות פסיכולוג או פסיכותרפיסט, כפי שהוא יכול להיות עדות למחלוקת פנימית רצינית עם עצמך.